Ζήσε την Διαδρομή της Ζωής σου!

Είσαι έτοιμος να ζήσεις ένα από τα πιο όμορφα όνειρα σου.. Να παλέψεις με τον χρόνο, τον πόνο και τις άσχημες σκέψεις.. Να αποδείξεις στον εαυτό σου πάνω από όλα, αλλά  και στους ανθρώπους που σε στηρίζουν και  ότι μπορείς να το καταφέρεις!

Τον Μαραθώνιο ή θα τον λατρέψεις ή θα τον μισήσεις. Όλα θα εξαρτηθούν από απο πως θα τερματίσεις στο Καλλιμάρμαρο…Αν εξαντληθείς ή τραυματιστείς, θα παρακαλάς στη διαδρομή να τελειώσει όλη αυτή την ταλαιπωρία. Αν πας με σύνεση και σωστό προγραμματισμό όλα θα πάνε καλά !

Και πάνω από όλα ΑΚΟΥ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ. Αν αυτό σου χτυπήσει καμπανάκι, μη το ζορίσεις… Καλύτερα μια υγιής εγκατάλειψη παρά ένας άσχημος τερματισμός που θα σου κοστίσει .

 

Περιμένεις  να φύγει το δικό σου γκρουπ και η κάρδια σου πάει να σπάσει από την αγωνία  αλλά και από χαρά !

 Το ταξίδι ξεκινά … μαζί σου και  άλλα 18 χιλιάδες άτομα !

 

Εκκίνηση – 10ο χιλιόμετρο

 

Τα πρώτα 10 χιλιόμετρα του αγώνα είναι τα πιο εύκολα…αλλά και από τα πιο ύπουλα. Εδώ είναι που οι περισσότεροι κάνουν το λάθος που τους βγαίνει στην πορεία! Πρόσεξε τον ρυθμό σου . Μην παρασυρθείς….κράτα ένα σταθερό ρυθμό και άσε τους άλλους να σε προσπερνάνε.. Τα πρώτα χιλιόμετρα θα είναι το ζέσταμα σου ! Ο συνωστισμός είναι τόσο μεγάλος που άσκοπα ζιγκ ζαγκ θα σε κουράσουν και δεν το θες αυτό… Χτύπησε ήδη το 1οχιλιόμετρο ! χειροκροτήματα και γέλια …

Έλα πάμε γεραααα αλλά 41 195 έμειναν!!! Αισιοδοξία σε κυριεύει …περνάς από το Τύμβο σημείο αναφοράς..  Κόσμος πολύς σε όλη τη διαδρομή να σε χειροκροτεί.

 Σήμερα θα ακούσεις τα πιο πολλά Μπραβο που έχεις ακούσει στη ζωή σου ! παιδάκια με τεντωμένα χερια για ένα ΄΄κόλλα 5’’. Άλλα να σου δίνουν κλαράκι ελιάς. Κράτησε το ..αυτό είναι το πραγματικό μετάλλιο σου…!

 

----Ο καιρός προβλέπεται ζεστός και υγρός.. Μην αφήνεις σταθμό που να μην πιεις έστω και  μια γούλια νερό. Από το πρώτο κιόλας σταθμό ξεκίνα. Διατήρησε ένα πλάνο στη  τροφοδοσία σου και φρόντισε να μην «πεινάσει» το σώμα σου.

-Κατά γενική οδηγία: Τζελακι και  saltstick ανά 3 σταθμούς ή ανα 7,5 χλμ / Μαγνήσιο  ανά 10 χλμ / Coca Cola 32,5 και στο 35 .

 

11ο – 20ο χιλιόμετρο

 

Αυτό το κομμάτι της διαδρομής  θα είναι ιδιαίτερα φορτισμένο… Δεν ξέρω φέτος αν θα είναι τα παιδάκια του Λυρειου Ιδρύματος να μας προτάσσουν τα χεράκια τους.. Οι μνήμες και η συναισθηματική φόρτιση βλέποντας γύρω μας την μαυρίλα θα πρέπει να μας κάνει πιο δυνατούς . Να σταθούμε και να αποδώσουμε έναν φόρο τιμής σε αυτούς τους 99αδικοχαμένους… και ας καθυστερήσουμε ένα λεπτό στο Καλλιμάρμαρο.

Τεχνικά, έχεις μπροστά σου τις περίφημες ανηφοκατηφορες. Μην πας προκατειλημμένος ,μην το σκέπτεσαι καν. Ο κόσμος και η αδρεναλίνη θα σε παρασύρει και μπορεί και να μην τις καταλάβεις καθόλου.  Μην παλεύεις στις ανηφόρες…θα σε κουράσουν και το μόνο που θα έχεις κερδίσει θα είναι ελάχιστα λεπτά κάτω. Και φυσικά όταν δεις κατηφόρα μη ξεχυθείς σαν το κατσίκι… οι τετρακέφαλοι μπορεί να μην έχουν κουραστεί ακόμα , αλλά θα σου βγει στη πορεία !

 

-----Προσπάθησε να τρέχεις πάνω στην μπλε γραμμή. Ναι , ναι πέρυσι έμαθα και εγώ τι σημαίνει αυτό…σε γλιτώνει από άσκοπα μέτρα. Επίσης μη πατάς στην άκρη του δρόμου που το έδαφος κάνει κοίλο. .Και τα δυο πόδια στην ευθεία  για να μη τα κουράσεις.

 

21ο-30ο χιλιομετρο

 

Καμπανάκι!  Το δυσκολότερο μέρος του αγώνα καθώς πρέπει να διανύσεις μια συνεχόμενη ήπια ανηφόρα . Η κούραση αρχίζει να συσσωρεύεται και τώρα πρέπει να παλέψεις με όλα τα θηρία. Τον πόνο, τις άσχημες σκέψεις και φυσικά τον περίφημο τοίχο…Ο πόνος παλεύεται με το παυσίπονο που είπαμε. Ο Μπομπ ο σφουγγαράκι στους σταθμούς ίσως σου χρειαστεί να παγώσεις μυς που αρχίζουν να σε καίνε.… ο τοίχος με την σωστή τροφοδοσία…όσο για τις κακές σκέψεις… σκέψου τι άθλο πας να κάνεις σήμερα. Σκέψου το κατάμεστο Καλλιμάρμαρο και την αψίδα τερματισμού . Τους δικούς σου που σε περιμένουν και τώρα  σε βλέπουν από το live tracking … Θετική σκέψη και αν φυσικά σε βοηθάνε και τα μπινελικια Χωστα ! Μην ντραπείς να περπατήσεις . Βοήθησε τον εαυτό σου απλά το βάδισμα σου να είναι γρήγορο και έντονο. Αν σταματήσεις πολύ ώρα και πας να ξεκινήσεις τα πόδια σου θα είναι ξύλα… Θα περάσεις από τον Σταυρό της Άγιας Παρασκευής με ψηλά το κεφάλι και θα βγάλεις γλωσσά στον ‘’κ. Τοίχο’’.

 

30ο- Μαραθωνοδρομος

 

Τώρα τι να πούμε για το τελευταίο κομμάτι…. Αν έχεις φτάσει ως εκεί αλώβητος απλά μετά βάζεις στα πόδια φτερά. Η συνεχόμενη κατηφόρα σε βοηθάει σε αυτό και πρέπει να το εκμεταλλευτείς Οι δυνάμεις που είχες κρατήσει στα πρώτα χιλιόμετρα τώρα θα σου χρειαστούν! Οσο μπαίνεις στην πόλη και στα γνώριμα μέρη η κάρδια σου χτυπά πιο δυνατά όχι πλέον από κούραση, αλλα από Χαρα ! Βλέπεις ότι το όνειρο σου θα γίνει πραγματικότητα και η προσμονή του τερματισμού σε έχει συνεπάρει. Ο κόσμος που βρίσκεται εκεί και οι εθελοντές  σε χειροκροτούν και δείχνουν τον σεβασμό τους σε έναν άνθρωπο που νίκησε τον ίδιο του τον εαυτό.

Η θέση του Δρομέα καθόλου τυχαία… Τον περνάς και στριβείς προς το τέλος.

Η Ηρωδου Αττικού μοιάζει με ένα καζάνι που σιγοβράζει… Μη ντραπείς να δακρύσεις μπαίνοντας στην τελική ευθεία.

Σήμερα ξεπέρασες τον εαυτό σου ! Σου αξιζει ένα μεγαλο ΜΠΡΑΒΟ !!!

 

 

Καλο αγωνα σε ολους !

Ραντεβου στο Καλλιμαρμαρο !!!

 

 

xara livaditi

Χαρά Λειβαδίτη

Βοηθός Μικροβιολόγος - Γυμνάστρια

email: xaralivaditi@yahoo.gr

 
 

Αποτελέσματα

Περισσότερα

Καλεντάρι

34ος «ΓΥΡΟΣ ΣΕΡΡΩΝ»

34ος «ΓΥΡΟΣ ΣΕΡΡΩΝ»

Δεκ 16, 2018 Rate: 0.00

3ο Olympic Stadium Run

3ο Olympic Stadium Run

Δεκ 16, 2018 Rate: 0.00

7th Run The Lake

7th Run The Lake

Δεκ 16, 2018 Rate: 0.00

Instagram Feed