Τι είναι το Nordic Walking;

To Nordic Walking είναι δραστηριότητα που έλκει την καταγωγή της στις Σκανδιναβικές χώρες και ειδικά την Φινλανδία. Πρόκειται για περπάτημα ή, σε προχωρημένο επίπεδο τρέξιμο, με τη βοήθεια ειδικών μπαστουνιών τα οποία διαφέρουν από αυτά που χρησιμοποιούνται ως βοηθήματα στην ορεινή πεζοπορία ή τρέξιμο. Η άσκηση στο Nordic Walking με την κατάλληλη τεχνική μπορεί να προσφέρει ισομερή εκγύμναση άνω και κάτω άκρων όπως και ενεργοποίηση του κορμού και της πλάτης , χωρίς την καταπόνηση των αρθρώσεων ταυτόχρονα. Αυτός είναι και ο λόγος που προτείνεται από ιατρούς και φυσικοθεραπευτές στο εξωτερικό, ως μια από τις καταλληλότερες ασκήσεις για άτομα με τραυματισμούς, προβλήματα υγείας , ηλικιωμένους αλλά και αθλητές ως συμπλήρωμα της προπόνησής τους. Αξίζει να σημειωθεί πως σε χώρες τις κεντρικής και βόρειας Ευρώπης διοργανώνονται αγώνες Nordic Walking με μεγάλη συμμετοχή.

Δείτε ένα παράδειγμα Nordic Walking στο παρακάτω βίντεο:

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να απευθυνθείτε στον υπεύθυνο Aνδρέα Ίντρα | Πιστοποιημένος εκπαιδευτής Nordic Walking | Email: a.idra@sportevent.gr  - Τηλέφωνο: 697 2155 629