Ο Λουκάς έχοντας πολύ μεγάλη εμπειρία, γνώσεις και διακρίσεις σε αγώνες τρεξίματος βουνού, θα σας μεταφέρει όλα τα απαραίτητα στοιχεία που πρέπει να γνωρίζετε για το "Trail Running", όπως τις τεχνικές περασμάτων από διαφορετικά τερέν, τη διαχείρiση δυνάμεων, τις αναπνοές κ.α., ενώ θα γνωρίσετε τρέχοντας ένα πολύ όμορφο και ξεχωριστό βουνό όπως είναι ο Εθνικός Δρυμός της Οίτης.

Μετά το τέλος της προπόνησης-τρεξίματος, θα συγκεντρωθούμε στην Παύλιανη για χαλάρωση και κουβέντα για όσα μάθαμε στην δραστηριότητα μας.

Αποστάσεις τρεξίματος:

Υπάρχει η δυνατότητα για κάθε δρομέα να επιλέξει ανάμεσα από δυο αποστάσεις τρεξίματος.

Απόσταση Α: 9 χλμ.

Συνολική υψομετρική: 350μ.
Διάρκεια δραστηριότητας: 2.5 - 3 ώρες (ανάλογα το ρυθμό και τις στάσεις)

Απόσταση Β: 16 χλμ.

Συνολική υψομετρική: 840μ.
Διάρκεια δραστηριότητας: 3 - 3.5+ ώρες (ανάλογα το ρυθμό και τις στάσεις)

Η διαδρομή είναι βατή, μέτριας δυσκολίας και απευθύνεται σε δρομείς βουνού με προηγούμενη εμπειρία σε αποστάσεις άνω των 7 χλμ. (ιδίως για την μεγάλη διαδρομή), οι οποίοι έχουν καλή φυσική κατάσταση και τον κατάλληλο αθλητικό εξοπλισμό όπως αναφέρεται παρακάτω αναλυτικά. Λεπτομέρειες για την διαδρομή θα βρείτε αναλυτικά στην ιστοσελίδα μας.

http://outdoorgames.gr/game/oiti_trailrun2019/

Κόστος συμμετοχής : 25€

Ανάλυση κόστους= 20,16€ + 4,84€ (ΦΠΑ 24%)

Σημείωση: Δίνεται η δυνατότητα σε όποιον το επιθυμεί να έρθει στο σημείο συνάντησης στο χωριό Παύλιανη με δικό του όχημα και να λάβει μέρος στην προπόνηση-τρέξιμο μας χωρίς να ακολουθήσει το ημερήσιο πρόγραμμα της εκδρομής.
Το κόστος σε αυτή την περίπτωση διαμορφώνεται στα: 12€

Όλες τις σημαντικές πληροφορίες και τις απαραίτητες ΕΓΓΡΑΦΕΣ μπορείτε να τις βρείτε στην ιστοσελίδα μας.

http://outdoorgames.gr/game/oiti_trailrun2019/

Ελάτε να γνωρίσουμε παρέα τα ελληνικά βουνά μας τρέχοντας!