Η Οργανωτική Επιτροπή της Ειρηνοδρομίας 2019, η οποία προγραμματίζεται για τις 12 Μαΐου στον Δήμο Αγ. Δημητρίου, ανακοινώνει και ευχαριστεί τους Ολυμπιονίκες και Πρωταθλητές για τη συμμετοχή τους στην Ειρηνοδρομία και την υποστήριξή τους στην κοινωνική, συμμετοχική και αθλητική προσπάθεια των εκδηλώσεων του Δήμου Αγίου Δημητρίου Αττικής.

Εδώ, θα μπορείτε να βλέπετε , χρήσιμες πληροφορίες για τη φετινή διοργάνωση, όπως:

Σταθμοί τροφοδοσίας και περιεχόμενο.
Παροχές αγώνα.
Τεχνικές οδηγίες.
Κατάσταση μονοπατιού.
Καιρός για τη μέρα του αγώνα.

Επίσης, θα προστεθεί, οποιαδήποτε άλλη πληροφορία κριθεί ότι είναι απαραίτητη, για την καλύτερη ενημέρωση και προετοιμασία σας.

Στοιχεία Διαδρομής

Μήκος διαδρομής : 15,2 χλμ
Ρεκόρ διαδρομής : 01:09:12
Μέσος χρόνος διαδρομής : 2 ώρες
Χρονικό όριο διαδρομής : 4 ώρες

Τα πρώτα 6,5 χλμ, είναι ανηφορικά, με ήπια κλίση και με τη  θετική υψομετρική, να φτάνει τα 510 μέτρα ( από τα  560 μέτρα της συνολικής θετικής υψομετρικής ).
Ακολουθεί 1 χλμ, δασικού δρόμου σε ευθεία και ξεκινάει η κατηφόρα, με τη συνολική αρνητική υψομετρική, να φτάνει τα 1060 μέτρα.
Ιδιαίτερη προσοχή στο τερέν, μετά το 11ο χλμ.
Απαραίτητο παπούτσι βουνού, διαφορετικά, υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού σε πέλματα και αστραγάλους .

Σταθμοί τροφοδοσίας

Οι σταθμοί τροφοδοσίας, είναι 5 συνολικά και είναι κατανεμημένοι , στις παρακάτω χιλιομετρικές θέσεις, με τις αντίστοιχες παροχές.

1ος Σταθμός : 2,3 χλμ και προσφέρει νερό.

2ος Σταθμός : 5,2 χλμ και προσφέρει νερό, ηλεκτρολύτες, σνακ (αλμυρά , γλυκά, σταφίδες και άλλα)

3ος Σταθμός : 6.6 χλμ και προσφέρει νερό.

4ος Σταθμός : 9.3 χλμ και προσφέρει νερό, cola, σνακ ( αλμυρά , γλυκά, σταφίδες και άλλα )

5ος Σταθμός 12,5 χλμ και προσφέρει νερό, cola.

Αποκατάσταση αθλητών/τριών :

Στον τερματισμό, θα σας περιμένει το τμήμα Φυσικοθεραπείας, του Πανεπιστημίου  Στερεάς Ελλάδας και θα σας παρέχει αποκατάσταση, με ομάδα 40 φοιτητών και καθηγητών.
Δείτε σχετική ανακοίνωση με λεπτομέρειες  εδώ .

Για τους συνοδούς αθλητών - τριών, θα υπάρχει η δυνατότητα δωρεάν περιήγησης στους διαδραστικούς ενημερωτικούς πίνακες , του Καινοτομικού Μουσείου Θερμοπυλών, καθώς και δωρεάν προβολή της αναπαράστασης της μάχης, σε τρισδιάστατη μορφή.
Περισσότερες πληροφορίες εδώ


Κατάσταση μονοπατιού

Το μονοπάτι είναι σε πολύ καλή κατάσταση.
Ιδιαίτερη προσοχή, στο κατηφορικό κομμάτι της διαδρομής, το οποίο είναι συνεχόμενο και σε κάποια σημεία, τεχνικό.

Βγαίνοντας από το δάσος, στο 5ο χλμ περίπου, σε δυο τμήματα εκατό μέτρων περίπου, έχει "κατεβάσει" λίγα νερά, τα οποία όμως, μπορείτε να τα αποφύγετε , δεξιά η αριστερά του μονοπατιού.
Δείτε και στη σχετική φωτογραφία, αριστερά.

Πρόγνωση καιρού για τη μέρα του αγώνα

Ο καιρός, προβλέπεται ιδανικός για τρέξιμο.
Υπάρχει πιθανότητα βροχής πολύ νωρίς το πρωί και από το μεσημέρι και μετά, αλλά , δεν φαίνεται , να δημιουργεί κανένα πρόβλημα στη διεξαγωγή του αγώνα. Το μονοπάτι είναι σε πολύ κατάσταση και το τερέν μαλακό.

Καιρός 1

Καιρός 2

Καιρός 3


*Σημείωση :  Εδώ μπορείτε να δείτε σημαντικές χρηστικές πληροφορίες.
Για πλήρη ενημέρωση, μπορείτε να δείτε την προκήρυξη του αγώνα εδώ