Νοέμβριος 07, 2025

Ρινική αναπνοή κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης
Προπόνηση

Ρινική αναπνοή κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης

Ιούλιος 10, 2024
Πώς μπορούμε να διασφαλίσουμε ότι αναπνέουμε σωστά;
Προπόνηση

Πώς μπορούμε να διασφαλίσουμε ότι αναπνέουμε σωστά;

Απρίλιος 17, 2024
Κάνω καθιστική ζωή και δεν έχω χρόνο για άσκηση, τι να κάνω;
Προπόνηση

Κάνω καθιστική ζωή και δεν έχω χρόνο για άσκηση, τι να κάνω;

Φεβρουάριος 13, 2024
Τι είναι τα σνακς άσκησης (exercise snacks);
Προπόνηση

Τι είναι τα σνακς άσκησης (exercise snacks);

Ιανουάριος 11, 2024
Πώς να ξεκινήσω να γυμνάζομαι μετά τα 40;
Προπόνηση

Πώς να ξεκινήσω να γυμνάζομαι μετά τα 40;

Δεκέμβριος 18, 2023
Ελιξήριο νεότητας η γυμναστική
Προπόνηση

Ελιξήριο νεότητας η γυμναστική

Σεπτέμβριος 15, 2023
10 Βασικές ασκήσεις αντοχής για Δρομείς
Προπόνηση

10 Βασικές ασκήσεις αντοχής για Δρομείς

Σεπτέμβριος 13, 2023
Τρέξιμο για αρχάριους!
Προπόνηση

Τρέξιμο για αρχάριους!

Σεπτέμβριος 06, 2023
25 συμβουλές που θα κάνουν το τρέξιμο πολύ πιο εύκολο!
Προπόνηση

25 συμβουλές που θα κάνουν το τρέξιμο πολύ πιο εύκολο!

Σεπτέμβριος 06, 2023
H καλύτερη προπόνηση για τα 10 χιλιόμετρα
Προπόνηση

H καλύτερη προπόνηση για τα 10 χιλιόμετρα

Αύγουστος 29, 2023
Τέσσερις γρήγορες προπονήσεις ταχύτητας για οποιονδήποτε δρομέα
Προπόνηση

Τέσσερις γρήγορες προπονήσεις ταχύτητας για οποιονδήποτε δρομέα

Αύγουστος 10, 2023
Πώς να μάθεις να αγαπάς το τρέξιμο
Προπόνηση

Πώς να μάθεις να αγαπάς το τρέξιμο

Ιούλιος 15, 2023
5 ασκήσεις για να γίνεις ένας καλύτερος δρομέας
Προπόνηση

5 ασκήσεις για να γίνεις ένας καλύτερος δρομέας

Ιούνιος 15, 2023
Κανόνες Γυμναστηρίου
Προπόνηση

Κανόνες Γυμναστηρίου

Μάιος 31, 2023
Aσκήσεις για αντιμετώπιση κύφωσης και σκολίωσης
Προπόνηση

Aσκήσεις για αντιμετώπιση κύφωσης και σκολίωσης

Απρίλιος 20, 2023
Οι μισοί ενήλικες δεν μπορούν να τρέξουν να προλάβουν το λεωφορείο
Προπόνηση

Οι μισοί ενήλικες δεν μπορούν να τρέξουν να προλάβουν το λεωφορείο

Απρίλιος 06, 2023
Πως το ποδήλατο θα σε κάνει καλύτερο δρομέα
Προπόνηση

Πως το ποδήλατο θα σε κάνει καλύτερο δρομέα

Μάρτιος 18, 2023
Η Γυμναστική κάνει καλό στα οστά!
Προπόνηση

Η Γυμναστική κάνει καλό στα οστά!

Μάρτιος 17, 2023
Δεν Τρώω μωρέ..... (Παλιά.....)
Προπόνηση

Δεν Τρώω μωρέ..... (Παλιά.....)

Φεβρουάριος 01, 2023
Δοκίμασε αυτές τις ασκήσεις για να αλλάξεις τη ρουτίνα
Προπόνηση

Δοκίμασε αυτές τις ασκήσεις για να αλλάξεις τη ρουτίνα

Φεβρουάριος 01, 2023
Σκι και χειμερινά weekends!
Προπόνηση

Σκι και χειμερινά weekends!

Ιανουάριος 18, 2023
Γρήγορα προγράμματα γυμναστικής σε μόλις 20 λεπτά
Προπόνηση

Γρήγορα προγράμματα γυμναστικής σε μόλις 20 λεπτά

Δεκέμβριος 27, 2022
Τρέχοντας στον διάδρομο
Προπόνηση

Τρέχοντας στον διάδρομο

Δεκέμβριος 14, 2022
Aσκήσεις ταχύτητας για αρχάριους
Προπόνηση

Aσκήσεις ταχύτητας για αρχάριους

Δεκέμβριος 04, 2022
Πρόοδοι στο άλμα και την προσγείωση
Προπόνηση

Πρόοδοι στο άλμα και την προσγείωση

Νοέμβριος 25, 2022
Μην Μπερδεύεστε!!!!!!!
Προπόνηση

Μην Μπερδεύεστε!!!!!!!

Νοέμβριος 21, 2022
Άριστος συντονισμός για το ταχύτερο σας 5χλμ | Εβδομαδιαίες προπονήσεις για τον αγώνα των 5χλμ |
Προπόνηση

Άριστος συντονισμός για το ταχύτερο σας 5χλμ | Εβδομαδιαίες προπονήσεις για τον αγώνα των 5χλμ |

Νοέμβριος 08, 2022
Να αθλούμαι όταν έχω περίοδο;
Προπόνηση

Να αθλούμαι όταν έχω περίοδο;

Σεπτέμβριος 25, 2022
Τι Είναι Προπόνηση...; ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ (Everything Is Workout )
Προπόνηση

Τι Είναι Προπόνηση...; ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ (Everything Is Workout )

Ιούλιος 17, 2022
Το Τρέξιμο για 5 λεπτά την μέρα έχει μακροπρόθεσμα οφέλη
Προπόνηση

Το Τρέξιμο για 5 λεπτά την μέρα έχει μακροπρόθεσμα οφέλη

Ιούλιος 09, 2022
Σελίδα 1 από 2

-

  

 

  

 

 

 

 
 
 
 

Τελευταία Νέα

Ο 1ος Μαραθώνιος Ηπείρου – Βασιλιάς Πύρρος παρών στην OPAP Marathon Expo

Ο 1ος Μαραθώνιος Ηπείρου – Βασ…

Νοε 05, 2025 Rate: 0.00

Ανοιχτές προπονήσεις για το επετειακό 10th Veikou Trail

Ανοιχτές προπονήσεις για το επ…

Νοε 03, 2025 Rate: 0.00

ΜΕ ΤΕΡΑΣΤΙΑ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΤΟ 9ο KALLITHEA NIGHT RUN 2025!

ΜΕ ΤΕΡΑΣΤΙΑ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΤΟ 9ο KAL…

Οκτ 30, 2025 Rate: 0.00

Καλεντάρι

4th Arta Trail

4th Arta Trail

Νοε 30, 2025 Rate: 0.00

11th Lycabettus Run

11th Lycabettus Run

Φεβ 15, 2026 Rate: 0.00

1ος Μαραθώνιος Ηπείρου - Βασιλιάς Πύρρος

1ος Μαραθώνιος Ηπείρου - Βασιλιά…

Μαρ 29, 2026 Rate: 0.00

Αποτελέσματα

Προσωρινά αποτελέσματα 1o Kanalaki Run

Προσωρινά αποτελέσματα 1o Kanala…

Ιαν 26, 2025 Rate: 0.00

38ος Γύρος Πάρνηθας - Προσωρινά αποτελέσματα

38ος Γύρος Πάρνηθας - Προσωρινά …

Οκτ 27, 2024 Rate: 0.00

12οs ΒΑΛΛΙΑΝΕΙΟΣ λαϊκός αγώνας δρόμου - Αποτελέσματα

12οs ΒΑΛΛΙΑΝΕΙΟΣ λαϊκός αγώνας δ…

Απρ 07, 2024 Rate: 0.00