Aσκήσεις για αντιμετώπιση κύφωσης και σκολίωσης

Πολλοί συνάνθρωποί μας εργάζονται σε γραφεία. Λόγω της κακής στάσης του σώματός τους, αποκτούν πόνους στην πλάτη. Πολλοί εκδηλώνουν προβλήματα σκολίωσης και κύφωσης.

 

Ο καθηγητής φυσικής αγωγής και προπονητής Ηρακλής Τσιρίδης μέσα από μια σειρά απλών ασκήσεων μας δείχνει πώς να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματα αυτά.

 

 

 

 

 

Ηρακλής Τσιρίδης

Καθηγητής Φυσικής Αγωγής κάτοχος πτυχιου ΤΕΦΑΑ Αθήνας με ειδικοτητα στην καλαθοσφαίριση. Εξειδίκευση στην μυική ενδυνάμωση.

Site: www.herculestsiridis.blogspot.gr

Youtube channel: https://www.youtube.com/channel/UCfFNjaZ26VW1e6HhWJwRt3Q

Instagram: everything_is_workout_ht

Email: h.tsiridis4@gmail.com

 

 

 

-

 

 

 

Καλεντάρι

5th Paros Way

5th Paros Way

Ιουν 13, 2026 Rate: 0.00

8th ARTA NIGHT RUN 18 81

8th ARTA NIGHT RUN 18 81

Ιουν 20, 2026 Rate: 0.00

3rd Galatsi Night Run

3rd Galatsi Night Run

Ιουν 21, 2026 Rate: 0.00

Περισσότερα

Αποτελέσματα

Περισσότερα
 
 
 

Τελευταία Νέα

Καλεντάρι

5th Paros Way

5th Paros Way

Ιουν 13, 2026 Rate: 0.00

8th ARTA NIGHT RUN 18 81

8th ARTA NIGHT RUN 18 81

Ιουν 20, 2026 Rate: 0.00

3rd Galatsi Night Run

3rd Galatsi Night Run

Ιουν 21, 2026 Rate: 0.00