Ο ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΡΟΜΕΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΜΕΣΣΗΝΙΑΣ

διοργανώνει τον

20ο ΕΠΕΤΕΙΑΚΟ ΑΓΩΝΑ ΔΡΟΜΟΥ ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ 10 χλμ.

Αφιερωμένος στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού

ΣΑΒΒΑΤΟ 30 ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2022

Τρέξε και βάδισε στην πιο γρήγορη διαδρομή, στον αγώνα της πόλης μας

ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ 10 χλμ. ώρα 18:30

ΔΥΝΑΜΙΚΟ ΒΑΔΙΣΜΑ 10 χλμ. ώρα 18:30

ΠΑΙΔΙΚΟΣ ΑΓΩΝΑΣ 1,5 χλμ ώρα 18.35

Συνδιοργάνωση

Περιφερειακή Ενότητα Μεσσηνίας Περιφέρειας Πελοποννήσου

Δήμος Καλαμάτας

Υπό την αιγίδα

Ελληνικής Ομοσπονδίας Συλλόγων Λαϊκού Μαζικού Αθλητισμού-Υπεραποστάσεων, ΕΟΣΛΜΑ-Υ

Υποστήριξη

Ιατρικός Σύλλογος Μεσσηνίας, Οδοντιατρικός Σύλλογος Μεσσηνίας, Φαρμακευτικός Σύλλογος Μεσσηνίας, Επιμελητήριο Μεσσηνίας, Σύλλογος  ΞΑΝΑΡΧΙ-ΖΩ, Τμήμα Εθελοντών Νοσηλευτών Ε.Ε.Σ., Σώμα Σαμαρειτών Διασωστών Ε.Ε.Σ., Ορειβατικός Σύλλογος Καλαμάτας, ΚΕΘΕΑ Κύτταρο, Πολιτιστικοί Σύλλογοι &Εθελοντικές Ομάδες.

ΔΙΑΔΡΟΜΗ

Διαδρομή γρήγορη, επίπεδη, 8 από τα 10 χλμ. δίπλα στην παραλία.

Αφετηρία στην κεντρική πλατεία, αναστροφή στο τέρμα της παραλιακής (ξενοδοχείο Φιλοξένια), τερματισμός στην κεντρική πλατεία. Η διαδρομή παρουσιάζεται αναλυτικά στο χάρτη.

ΑΠΟΣΤΑΣΗ ΑΓΩΝΑ

9.960μ

ΧΙΛΙΟΜΕΤΡΙΚΕΣ ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ

Θα υπάρχει χιλιομετρική ένδειξη με banner ανά ένα (1) χιλιόμετρο, καθ’ όλο το μήκος της διαδρομής.

ΣΤΑΘΜΟΙ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ

Κατά μήκος της διαδρομής των 10χλμ. θα υπάρχουν σταθμοί υποστήριξης των δρομέων στα 5 & 7,5 χλμ. με νερά και ισοτονικά.

ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΕΓΓΡΑΦΗΣ & ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Δικαίωμα συμμετοχής στον Αγώνα δυναμικού βαδίσματος 10χλμ. έχουν όσοι  είναι γεννημένοι από το 2010 και νωρίτερα (≥12 ετών).

Στον Αγώνα δρόμου 10χλμ δικαίωμα συμμετοχής έχουν όσοι, έχουν συμπληρώσει το 17ο έτος της ηλικίας τους, γεννημένοι το 2004 ή και νωρίτερα (≥18 ετών) - για μικρότερους απαιτείται υπεύθυνη δήλωση γονέα (παραλαβή από την γραμματεία)

Ο αγώνας θα πραγματοποιηθεί σύμφωνα με το υγειονομικό πρωτόκολλο που θα ισχύει στις 30/4 /22

ΕΝΑΡΞΗ ΕΓΓΡΑΦΩΝ 30/3/22 ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ στην ηλεκτρονική διεύθυνση www.sdym.gr.

Εγγραφές θα γίνονται δεκτές έως την Πέμπτη 28/04/22.

ΠΡΟΣΟΧΗ : Περιορισμένες εγγραφές την ημέρα του αγώνα 11.00-14.00 στην Γραμματεία, αν δεν εχει συμπληρωθεί

ο αριθμός ηλεκτρονικών εγγραφών.

ΕΓΓΡΑΦΕΣ-ΠΑΡΑΛΑΒΗ-ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Όσοι έχουν δηλώσει ηλεκτρονικά τη συμμετοχή τους, θα παραλαμβάνουν τον αριθμό τους με το chip ηλεκτρονικής χρονομέτρησης του αγώνα και το τεχνικό t-shirt, καταβάλλοντας το αντίτιμο των 10€ από τη γραμματεία του αγώνα στη κεντρική πλατεία Β. Γεωργίου από τις 10:00 μέχρι τις 18:00. Μαθητές, φοιτητές 5 € ,άνεργοι δωρεάν, με επίδειξη εγγράφου.

Μέρος εσόδων από τα χρήματα που θα προκύψουν μετά την ολοκλήρωση του αγώνα, θα διατεθούν για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού την διαχείριση των οποίων θα έχει ο σύλλογος Ξαναρχί-Ζω.

ΔΡΟΜΕΙΣ ΡΥΘΜΟΥ

Θα υπάρξουν δρομείς ρυθμού για 45-50-55-60 min.

ΔΙΑΚΡΙΣΕΙΣ – ΕΠΑΘΛΑ – ΠΑΡΟΧΕΣ

Θα βραβευτούν οι 6 πρώτες νικήτριες και οι 6 πρώτοι νικητές της γενικής κατάταξης του αγώνα των 10 χλμ.

Θα υπάρξουν αποτελέσματα κατηγοριών.

Στο δυναμικό βάδισμα δεν θα υπάρξουν απονομές.

Σε όλους όσοι συμμετάσχουν στον αγώνα 10 χλμ. και 1,5 χλμ θα δοθεί αναμνηστικό μετάλλιο.

Live ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΚΑΙ ΑΝΑΜΝΗΣΤΙΚΟ ΔΙΠΛΩΜΑ

Τα αποτελέσματα θα μεταδίδονται  Live από το https://ftt.gr, όπου οι τερματίζοντες με το chip χρονομέτρησης θα έχουν  άμεσα τη δυνατότητα να δουν την επίδοσή τους.  Άμεση θα είναι  και η έκδοση αναμνηστικού διπλώματος, αφού οι συμμετέχοντες θα έχουν τη δυνατότητα να «κατεβάσουν» στο κινητό τους το αναμνηστικό δίπλωμα αμέσως μετά τον τερματισμό τους, να το ανεβάσουν σε Facebook, Instagram, Twitter με hashtag #KLMT10K και να μοιραστούν με τους φίλους και συγγενείς τη χαρά του τερματισμού.

ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΧΡΟΝΟΜΕΤΡΗΣΗ & ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Όλοι οι συμμετέχοντες δρομείς, θα πρέπει να φορούν το chip χρονομέτρησης που υποδηλώνει στο ηλεκτρονικό σύστημα την ταυτότητα του αθλητή και παραλαμβάνουν μαζί με τον αριθμό συμμετοχής τους από την γραμματεία του αγώνα.

Θα υπάρχουν ζώνη ηλεκτρονικού ελέγχου και χρονομέτρησης για την καταγραφή των ενδιάμεσων χρόνων στο 5ο χιλιόμετρο.

Μόνο οι αθλητές οι οποίοι: α) συμμετέχουν στον αγώνα έγκυρα, β) παρουσιάζουν ένδειξη χρόνου στις ζώνη ηλεκτρονικού ελέγχου, γ) τερματίζουν εντός του χρονικού ορίου ολοκλήρωσης του αγώνα και (δ) τηρούν τους κανονισμούς θα περιληφθούν στα τελικά αποτελέσματα  όπου ανακοινώνεται η τελική επίδοση και οι ενδιάμεσοι χρόνοι τους.

Εισερχόμενοι στον χώρο του τερματισμού, οι αθλητές ακολουθούν την πορεία που υποδεικνύεται από την οργανωτική επιτροπή και τους  εθελοντές. Δεν επιτρέπεται η συμμετοχή στον αγώνα δρομέων χωρίς αριθμό συμμετοχής, η είσοδός τους στο τερματισμό θα εμποδίζεται.

Κατά τη διάρκεια του τερματισμού, θα ανακοινωθούν άμεσα τα ανεπίσημα αποτελέσματα των αγώνων, στην ιστοσελίδα του συλλόγου, ενώ την επόμενη ημέρα θα δημοσιευθούν τα επίσημα αποτελέσματα, αφού έχει ολοκληρωθεί και ο έλεγχος για τυχόν ενστάσεις από την τεχνική επιτροπή του αγώνα.

ΧΡΟΝΙΚΟ ΟΡΙΟ – ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΑΓΩΝΙΖΟΜΕΝΩΝ

Για την κάλυψη της διαδρομής  τίθεται χρονικός περιορισμός για την ολοκλήρωση του 2h για το Δυναμικό βάδισμα και 1h 30min για τον Αγώνα δρόμου 10χλμ. Μετά από αυτό το χρονικό όριο, οι δρομείς που θα συνεχίζουν την προσπάθεια τους, θα υποχρεωθούν να συμμορφωθούν με τον κώδικα οδικής κυκλοφορίας. Κατά την διάρκεια του αγωνίσματος, δεν επιτρέπεται να ακολουθούν τους δρομείς, αυτοκίνητα, μηχανάκια ή άλλα οχήματα.

Για την ασφαλή διεξαγωγή των αγώνα, θα μεριμνήσει η Αστυνομική Διεύθυνση και η Τροχαία Μεσσηνίας και πάνω από εκατό εθελοντές.

ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ

Επιπλέον, απαιτείται η αμοιβαία κατανόηση και βοήθεια μεταξύ των δρομέων,  πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τον αγώνα, όπως επιβάλλουν το αθλητικό ήθος και οι αξίες του ευ αγωνίζεσθε.  Μεμονωμένοι δρομείς αλλά και ομάδες δρομέων οφείλουν να σέβονται τους συναθλητές τους, να μην αλληλοεμποδίζονται στην προσπάθειά τους και να μην εμποδίζουν την ομαλή διεξαγωγή του αγώνα.  Σε περίπτωση μη τήρησης των κανόνων, τα στελέχη της Οργανωτικής Επιτροπής μπορούν να ακυρώσουν αθλητές και να τους διαγράψουν από τον πίνακα αποτελεσμάτων μετά τον αγώνα, αξιολογώντας ενστάσεις, ηλεκτρονικό και οπτικό υλικό.

ΠΡΟΣΒΑΣΗ ΣΤΗΝ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΔΙΑΔΡΟΜΗ

Όλες οι αγωνιστικές διαδρομές είναι ελεύθερες από την κυκλοφορία των οχημάτων. Στο δρόμο  όπου τρέχουν οι αθλητές δεν έχουν δικαίωμα κίνησης οι μη συμμετέχοντες (θεατές, συνοδοί, συνοδεία σκύλου, μηχανοκίνητα, ποδήλατα κλπ.). Στη διαδρομή εκτός από τους αθλητές πρόσβαση θα έχει ΜΟΝΟ η Τροχαία, και το ΕΚΑΒ για περίπτωση ΕΚΤΑΚΤΗΣ ανάγκης. Η κίνηση συνοδών ανάμεσα σε αθλητές, η μη επίδειξη της ειδικής άδειας και η μη συμμόρφωση στις οδηγίες της Τροχαίας και των υπεύθυνων της διοργάνωσης επιφέρει την άμεση αποβολή των παραβατών από τη διαδρομή και την ακύρωση των συνοδευόμενων αθλητών. Η παρακολούθηση των αγώνων από θεατές, συνοδούς και φίλους των δρομέων και η μετακίνησή τους επιτρέπεται μόνο στους χώρους εκατέρωθεν της διαδρομής.

ΙΑΤΡΙΚΗ ΚΑΛΥΨΗ

Οι διοργανωτές δεν έχουν καμία ευθύνη για ότι συμβεί σχετικά με θέματα ΥΓΕΙΑΣ και οφείλεται σε έλλειψη προληπτικού ιατρικού ελέγχου. Επίσης δε φέρουν καμία ευθύνη για τυχόν ατύχημα που προκύψει κατά τη διεξαγωγή των αγώνων.   Η Οργανωτική Επιτροπή καλύπτει υγειονομικά τον αγώνα. Το ΕΚΑΒ είναι ο φορέας της υγειονομικής κάλυψης. Τους τελευταίους δρομείς ακολουθεί ασθενοφόρο.

Από τους διοργανωτές δεν θα ζητηθούν ιατρικές βεβαιώσεις για κανένα αθλητή, αφού όλοι οι συμμετέχοντες αγωνίζονται με δική τους αποκλειστική ευθύνη και οι ανήλικοι με ευθύνη του γονέα τους και είναι υποχρεωμένοι να προβαίνουν τακτικά σε ιατρικό προληπτικό έλεγχο, ώστε να  ελέγχουν την κατάσταση της υγείας τους. Οι διοργανωτές θα έχουν πάρει όλα τα δυνατά μέτρα ιατρικής βοήθειας προκειμένου οι αθλητές να είναι ασφαλείς. Για το λόγο αυτό θα υπάρχει Τμήμα, Ομάδα Εθελοντών Σαμαρειτών Διασωστών του Ελληνικού Ερυθρού   Σταυρού, Εθελοντών Νοσηλευτών Ε.Ε.Σ., εθελοντές, ΕΚΑΒ, Γιατροί, καθώς και ασθενοφόρα, σε όλη τη διαδρομή του αγώνα όπως και στην εκκίνηση –τερματισμό, παρέχοντας πρώτες βοήθειες και επικοινωνώντας με τους υπεύθυνους της υγειονομικής κάλυψης των αγώνων.

ΙΜΑΤΙΣΜΟΣ

1. Όσοι θέλετε μπορείτε να τοποθετήσετε τα προσωπικά σας αντικείμενα και το ρουχισμό σας ειδικό χώρο που θα σας υποδειχθεί
2. Κολλήστε το αυτοκόλλητο με τον αριθμό σας πάνω στην τσάντα, η οποία πρέπει να είναι καλά κλεισμένη και να μην περιέχει αντικείμενα αξίας. Η διοργάνωση δεν φέρει καμία ευθύνη σε περίπτωση απώλειας των.
3. Αφού τερματίσετε, θα παραλάβετε τον ρουχισμό σας με την επίδειξη του αριθμού συμμετοχής σας.

ΧΗΜΙΚΕΣ ΤΟΥΑΛΕΤΕΣ

Χημικές τουαλέτες για την εξυπηρέτηση των συμμετεχόντων θα υπάρχουν στην εκκίνηση – τερματισμό

ΕΘΕΛΟΝΤΙΣΜΟΣ

Για την άρτια και ομαλή διεξαγωγή των αγώνων είναι απαραίτητη η εθελοντική συμμετοχή ανθρώπων που αγαπούν τον αθλητισμό. Όσοι θα ήθελαν να προσφέρουν εθελοντική εργασία κατά τη διάρκεια του αγώνα, αλλά και κατά την οργάνωσή του, παρακαλούνται να στείλουν στα e-mail sdymess@yahoo.gr, info@sdym.gr και στη φόρμα συμμετοχής εθελοντών στο site του Συλλόγου sdym.gr

Σε όλους τους εθελοντές θα δοθούν Τ-shirts και μετάλλιο της διοργάνωσης, καθώς και υλικό (γιλέκο- σημαίες σήμανσης)  και θα τους παραδοθούν κατά την Τεχνική Ενημέρωση, την ΤΕΤΑΡΤΗ 27Απριλίου (18:00-21:00) στα γραφεία του Συλλόγου (Ανατολικό κέντρο, κτήριο 31).

ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ

Αλεξόπουλος Θύμιος 6942553154, Μπένος Χρήστος 6944585039

Ρεϊτζοπούλου Όλγα 6932370273, Ζάννης Αλέξης 6972302265

Η Οργανωτική Επιτροπή

20^ου Αγώνα Δρόμου Καλαμάτας

Ο Μαραθώνιος Κρήτης καθιερώνει συλλεκτική σειρά μεταλλίων συμμετοχής που απονέμονται στους δρομείς όλων των αγωνισμάτων (Μαραθώνιου Δρόμου, Αγώνων Δρόμου 10χλμ., 5χλμ. και 2,5χλμ.

Σε καθεμιά από τις πέντε επόμενες διοργανώσεις θα προβάλλεται έντονα ένα, ξεχωριστό κάθε φορά, γράμμα της λέξης CRETE, που είναι χαραγμένη στη μία όψη του μεταλλίου, δημιουργώντας μία συλλεκτική σειρά.

Η σειρά αρχίζει με το γράμμα  C στο μετάλλιο του Μαραθωνίου Κρήτης 2022 και θα ολοκληρωθεί, σχηματίζοντας τη λέξη CRETE, με το μετάλλιο του Μαραθωνίου Κρήτης 2026.

Πληροφορίες-Εγγραφές: www.crete-marathon.gr

Στην όμορφη παραθαλάσσια κωμόπολη της Ν. Αγχιάλου, που απέχει 18χλμ. από την πόλη του Βόλου, με τα  σπουδαία αρχαιολογικά ευρήματα της αρχαίας πόλης « Φθιώτιδαι  Θήβαι» θα γίνει ο  «1^ος  Αγώνας Δρόμου Ν. Αγχιάλου»  στις 17 Απριλίου 2022.

Ο αγώνας διοργανώνεται από τον  Κένταυρο Βόλου,  την Δ/νση Αθλητισμού του ΔΟΕΠΑΠ-ΔΗΠΕΘΕ  Δήμου  Βόλου, την κοινότητα Ν. Αγχιάλου, την Περιφέρεια Θεσσαλίας, την ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Θεσσαλίας,  την ΕΠΦΑ Μαγνησίας και το  Ultra Pelion Trail . Περιλαμβάνει διαδρομές  10χλμ. και 5χλμ.   Ανδρών – Γυναικών καθώς και  παιδικό αγώνα  500  μέτρων.  Πολύτιμες υπηρεσίες θα προσφέρει η  Λέσχη Ειδικών Δυνάμεων Ν. Μαγνησίας και η  LIFE GUARD VOLOS.

Τον αγώνα στηρίζουν επίσης: Γ.Σ. Βόλου, Νίκη Βόλου, Α.Ο. Μαγνησίας, Άτλας Βόλου, Γ.Σ. Βελεστίνου, ΕΟΣ Βόλου, ΕΟΣ Αλμυρού,  Άθλος Αγριάς καθώς και τοπικοί  φορείς – σύλλογοι.

Η εκκίνηση θα δοθεί  απ’ την παραλία Ν. Αγχιάλου Βόλου (Λιμανάκι)   για τα  5χλμ.  στις  10:00 και και για τα  10χλμ. στις 11:00 με  τερματισμό  στο  ίδιο σημείο. Ο  παιδικός αγώνας  θα ξεκινήσει  στις 11.10  και σε όλα τα παιδιά θα δοθούν αναμνηστικά μετάλλια.

Η διαδρομή είναι επίπεδη, ασφάλτινη και κυκλική και διασχίζει τόσο την παραλία  της  Ν. Αγχιάλου αλλά και τους περίφημους αμπελώνες απ’ τους οποίους παράγεται το τσίπουρο  και τα κρασιά του Αγροτικού Παραγωγικού  Συνεταιρισμού « Η Δήμητρα», που είναι και βασικός χορηγός του αγώνα.

Ο αγώνας θα υποστηρίζεται από σύστημα ηλεκτρονικής χρονομέτρησης και σε όλους τους συμμετέχοντες  θα δοθούν αναμνηστικά μετάλλια και τεχνικά μπλουζάκια.

Στα ξενοδοχεία της Ν. Αγχιάλου θα ισχύουν ειδικές τιμές για τους συμμετέχοντες του αγώνα, ενώ η είσοδος στον αρχαιολογικό χώρο θα είναι δωρεάν.

Η διοργάνωση θα στηρίξει το κοινωνικό παντοπωλείο Ν. Αγχιάλου.

Πληροφορίες-Εγγραφές: sdyvkentavros.com και στο 6994583137 Κώστας Κυριαζής

Στην όμορφη παραθαλάσσια κωμόπολη της Ν. Αγχιάλου, που απέχει 18χλμ. από την πόλη του Βόλου, με τα  σπουδαία αρχαιολογικά ευρήματα της αρχαίας πόλης « Φθιώτιδαι  Θήβαι» θα γίνει ο  «1^ος  Αγώνας Δρόμου Ν. Αγχιάλου»  στις 17 Απριλίου 2022.

Ο αγώνας διοργανώνεται από τον  Κένταυρο Βόλου,  την Δ/νση Αθλητισμού του ΔΟΕΠΑΠ-ΔΗΠΕΘΕ  Δήμου  Βόλου, την κοινότητα Ν. Αγχιάλου, την Περιφέρεια Θεσσαλίας, την ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Θεσσαλίας,  την ΕΠΦΑ Μαγνησίας και το  Ultra Pelion Trail . Περιλαμβάνει διαδρομές  10χλμ. και 5χλμ.   Ανδρών – Γυναικών καθώς και  παιδικό αγώνα  500  μέτρων.  Πολύτιμες υπηρεσίες θα προσφέρει η  Λέσχη Ειδικών Δυνάμεων Ν. Μαγνησίας και η  LIFE GUARD VOLOS.

Τον αγώνα στηρίζουν επίσης: Γ.Σ. Βόλου, Νίκη Βόλου, Α.Ο. Μαγνησίας, Άτλας Βόλου, Γ.Σ. Βελεστίνου, ΕΟΣ Βόλου, ΕΟΣ Αλμυρού,  Άθλος Αγριάς καθώς και τοπικοί  φορείς – σύλλογοι.

Η εκκίνηση θα δοθεί  απ’ την παραλία Ν. Αγχιάλου Βόλου (Λιμανάκι)   για τα  5χλμ.  στις  10:00 και και για τα  10χλμ. στις 11:00 με  τερματισμό  στο  ίδιο σημείο. Ο  παιδικός αγώνας  θα ξεκινήσει  στις 11.10  και σε όλα τα παιδιά θα δοθούν αναμνηστικά μετάλλια.

Η διαδρομή είναι επίπεδη, ασφάλτινη και κυκλική και διασχίζει τόσο την παραλία  της  Ν. Αγχιάλου αλλά και τους περίφημους αμπελώνες απ’ τους οποίους παράγεται το τσίπουρο  και τα κρασιά του Αγροτικού Παραγωγικού  Συνεταιρισμού « Η Δήμητρα», που είναι και βασικός χορηγός του αγώνα.

Ο αγώνας θα υποστηρίζεται από σύστημα ηλεκτρονικής χρονομέτρησης και σε όλους τους συμμετέχοντες  θα δοθούν αναμνηστικά μετάλλια και τεχνικά μπλουζάκια.

Στα ξενοδοχεία της Ν. Αγχιάλου θα ισχύουν ειδικές τιμές για τους συμμετέχοντες του αγώνα, ενώ η είσοδος στον αρχαιολογικό χώρο θα είναι δωρεάν.

Η διοργάνωση θα στηρίξει το κοινωνικό παντοπωλείο Ν. Αγχιάλου.

Πληροφορίες-Εγγραφές: sdyvkentavros.com και στο 6994583137 Κώστας Κυριαζής

Καθώς πλησιάζει το Red Bull Σκαλάκια, ο Κωνσταντίνος Παραδεισόπουλος μας μιλάει για το ορεινό τρέξιμο, τις προπονήσεις του και πως μπορεί κάποιος να προετοιμαστεί για τον απαιτητικό αυτόν αγώνα.

Περιέγραψε μας μια τυπική σου εβδομάδα προπόνησης και τον συνολικό της όγκο σε χιλιόμετρα, ώρες προπόνησης και θετική υψομετρική.

Γενικά οι προπονήσεις μου διαφοροποιούνται πολύ ανάλογα την περίοδο. Για παράδειγμα τον χειμώνα κάνω πολύ ορειβατικό σκι και roller σκι, ενώ το καλοκαίρι αφοσιώνομαι στο ορεινό τρέξιμο, αλλά και στην ποδηλασία βουνού. Επειδή, ασχολούμαι με διάφορα αθλήματα το κύριο εργαλείο μέτρησης του όγκου μου είναι η ώρα, η οποία κατά μέσο όρο κυμαίνεται στις 20 ώρες.

Είσαι υπέρ της ποιοτικής προπόνησης (λίγα χλμ – υψηλή ένταση), της ποσοτικής (πολλά χλμ – χαμηλή ένταση) ή του συνδυασμού;

Γενικά είμαι λάτρης του όγκου και λατρεύω πολύ τα μεγάλα τρεξίματα. Αλλά, νομίζω ότι προπονητικά το πιο σωστό είναι ένας συνδυασμός όγκου και έντασης. Ανάλογα και την περίοδο βέβαια.

Πες μας για τη διατροφή σου. Προσέχεις τι τρως;

Η αλήθεια είναι πως ναι. Από πολύ μικρός προσέχω πολύ τη διατροφή μου. Δεν τρώω σχεδόν ποτέ κρέας και καθόλου γλυκά, ενώ προσπαθώ να κάνω μια ισορροπημένη διατροφή.

Είχες στο παρελθόν κάποια θέματα με τραυματισμούς. Πόσο επηρεάζει την ψυχολογία σου και πόσο σε αγχώνει ένας τραυματισμός;

Είχα δυο πολύ σοβαρούς τραυματισμούς στο παρελθόν που χρειάστηκε να κάνω επέμβαση και να μείνω αρκετούς μήνες εκτός. Η ψυχολογία μου επηρεάζεται αρκετά και σίγουρα μετά από αυτά που έχω περάσει με αγχώνει πολύ ένας τραυματισμός τέτοιου τύπου.

Πως προετοιμάζεσαι για έναν Κάθετο αγώνα; Διαφοροποιείς την προπόνηση σου σε σχέση με τους άλλους αγώνες που συμμετέχεις;

Σίγουρα ένας κάθετος αγώνας θέλει διαφορετική προετοιμασία από ότι ένας μαραθώνιος βουνού που μπορεί να διαρκέσει 5 ώρες και ακόμα παραπάνω. Κατά την γνώμη μου βασικές διαφοροποιήσεις είναι ότι ο όγκος πρέπει να είναι πολύ μικρότερος, ενώ οι εντάσεις πρέπει να αυξηθούν και να είναι κοντά στο 20% του συνολικού όγκου. Επίπλεον, ένας κάθετος αγώνας απαιτεί πολύ καλή αντοχή στην δύναμη κάτι που πολύ αθλητές το παραβλέπουν, αλλά μπορεί να φέρει πραγματικά καλά αποτελέσματα.

Τι θα συμβούλευες κάποιον, που δεν έχει τρέξει ξανά σε Κάθετο αγώνα, να προσέξει;

Γενικά το τρέξιμο σε ανηφόρα ανεβάζει πολύ πιο γρήγορα τους καρδιακούς παλμούς και το γαλακτικό οξύ στο αίμα, ακόμα και με πολύ μικρή ταχύτητα. Για αυτό είναι πολύ σημαντικό το συντηρητικό ξεκίνημα και ο ελεγχόμενος διασκελισμός. Επίσης, αν κάποιος θέλει θα μπορούσε να ενσωμάτωσει στην προπόνηση του και τα μπατόν ώστε να δει αν θα τον βολεύουν - με την προϋπόθεση όμως ότι αυτό θα πρέπει να έχει γίνει αρκετό διάστημα πριν, ώστε να γίνει ο αθλητής οικονομικός στο τρέξιμο στην ανηφόρα (δηλαδή να καταφέρει να καταναλώνει μικρότερες ποσότητες οξυγόνου σε μια συγκεκριμένη ταχύτητα).

Το 2022 θα είναι μια απαιτητική χρονιά; Είχες πει να τρέξεις στο CCC του UT du Mont-Blanc, συνολικής απόστασης 101 χλμ. & με υψόμετρο 6100 μέτρων

Ναι το 2022 έχω θέσει αρκετούς στόχους σε διάφορες αποστάσεις με βασικούς το πρωτάθλημα golden trail, αλλά και την συμμετοχή μου στο πρώτο 100km αγώνα στο CCC του UTMB - όπου μετά από την συμμετοχή μου στα 56km του OCC είναι ο επόμενος σταθμός.

Ο Κωνσταντίνος Παραδεισόπουλος θα συμμετάσχει για δεύτερη χρονιά στον μοναδικό αγώνα ορεινού τρεξίματος, Red Bull Σκαλάκια, ο οποίος θα πραγματοποιηθεί στις 2 Απριλίου. Μην χάσεις την ευκαίρια, κατέγραψε τον χρόνο σου και κέρδισε μια θέση ανάμεσα στους καλύτερους αθλητές ορεινού τρεξίματος που θα αναμετρηθούν στον απαιτητικό αυτόν αγώνα. Περισσότερες πληροφορίες εδώ.

Ο Α.Σ. Νάουσα Βέρμιο Trail και ο Δήμος Ηρωικής πόλεως Νάουσας συνδιοργανώνουν τον αγώνα ορεινού τρεξίματος 1^ου  Νάουσα Βέρμιο Marathon «6 Κορφές» το Σάββατο 7 Μαΐου του 2022. Η Νάουσα βρίσκεται στους πρόποδες του βουνού «Βέρμιο» και στο φημισμένο άλσος του Αγίου Νικολάου από όπου πηγάζει το ποτάμι «Αράπιτσα», που είναι και το σημείο εκκίνησης και τερματισμού της διαδρομής.

• Τόπος Εκκίνησης:Άλσος Αγίου Νικολάου Νάουσας.
• Τόπος Τερματισμού:Άλσος Αγίου Νικολάου Νάουσας.
• Ημερομηνία Διεξαγωγής:Σάββατο 21 Μαΐου 2022
• Απόσταση – Υψομετρική διαφορά : 42 χλμ – 2600 υψ.
• Ώρα Εκκίνησης αγώνα:08:00 π.μ. 
• Κόστος εγγραφής: 40 €
• Όριο συμμετεχόντων: 150 αθλητές
• Διαδρομή - Χρονομέτρηση: Η χρονομέτρηση θα γίνει ηλεκτρονικά (chip).
• Απονομές: Ώρα απονομών στις 15:00 μ.μ.
• Εγγραφές : Οι εγγραφές ξεκινούν από την Τρίτη 01/03/2022και θα πρέπει να γίνουν το αργότερο μέχρι την Τρίτη 26/04/2022 ή έως τη συμπλήρωση των 150 συμμετοχών.
• Ο αγώνας θα διεξαχθεί τηρώντας όλα τα υγειονομικά πρωτόκολλα για τον COVID-19 που θα ισχύουν τη συγκεκριμένη χρονική περίοδο. Πριν, μετά και κατά τη διάρκεια του αγώνα.
• Παράλληλα με την ημέρα του αγώνα θα διεξαχθούν και αγώνες Δημοτικού (1000μ) και Γυμνασίου (2000μ). Οι συμμετοχές για τα παιδιά θα είναι ΔΩΡΕΑΝ.

Πληροφορίες-επικοινωνία

Facebook :  Νάουσα Βέρμιο Trail

E-mail: naoussavermiotrail@gmail.com

ΓΕΝΙΚΑ  

1.α. Η διαδρομή του αγώνα σχεδιασμένη να ξεκινάει και να τελειώνει μέσα στο άλσος Αγίου Νικολάου αποτελείται κατά κύριο λόγο από συνδυασμό μονοπατιών ποικίλης βατότητας, αλπικού τοπίου και ορεινών χωματόδρομων. Η διαδρομή έχει μήκος 42 χιλιόμετρα και θετική υψομετρική διαφορά (ανάβαση) που φτάνει τα 2600 μέτρα. Το χρονικό όριο του αγώνα είναι εννιά (9) ώρες με ενδιάμεσα χρονικά όρια-κοψίματα από την ώρα εκκίνησης (08:00 π.μ.), 1ο στην θέση «Αεροπόρος» (13ο χλμ σε 3,5 ώρες) , 2ο στην θέση «3-5 Πηγάδια» (26ο χλμ σε 6 ώρες) , 3ο στην θέση «Προφήτης Ηλίας» (35ο χλμ σε 7,5 ώρες).

1.β. ΑΝΑΛΥΣΗ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ 1^ου  Νάουσα Βέρμιο Marathon «6 Κορφές»:

Η διαδρομή του αγώνα αποτελείται από :

ΜΟΝΟΠΑΤΙ : 24 χιλιόμετρα.

ΑΛΠΙΚΟ ΤΟΠΙΟ : 12 χιλιόμετρα.

ΟΡΕΙΝΟΙ ΧΩΜΑΤΟΔΡΟΜΟΙ :  6 χιλιόμετρα.

ΕΓΓΡΑΦΕΣ – ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ

2.Δικαίωμα Συμμετοχής: Δικαίωμα συμμετοχής έχουν όλοι οι αθλητές και αθλήτριες, άνω των 20 ετών, οι οποίοι θα τρέξουν με δική τους ευθύνη, θα πρέπει να έχουν εξεταστεί πρόσφατα από γιατρό και θα υπογράψουν τσεκάροντας την πρωτότυπη υπεύθυνη δήλωση, που θα εμφανιστεί αμέσως μετά την καταχώρηση των στοιχείων στην φόρμα εγγραφής.

3.Δηλώσεις Συμμετοχής: Οι εγγραφές ξεκινούν από την Τρίτη 01/03/2022 και θα πρέπει να γίνουν το αργότερο μέχρι την Τρίτη 26/04/2022 ή έως τη συμπλήρωση των 150 συμμετοχών. 

Εγγραφές της τελευταίας στιγμής δεν θα γίνουν δεκτές.

4.Ατομικές εγγραφές: Οι ατομικές δηλώσεις συμμετοχής θα γίνονται υποχρεωτικά μέσω της παρακάτω ηλεκτρονικής φόρμας. Η πληρωμή πρέπει να γίνει εντός δέκα (10) ημερολογιακών ημερών, μετά την εγγραφή. Σε διαφορετική περίπτωση οι διοργανωτές έχουν το δικαίωμα αφαίρεσης του αθλητή από τη λίστα συμμετεχόντων.

5.Ομαδικές εγγραφές: Θεωρούνται αυτές από 6 άτομα και επάνω και θα πρέπει να γίνει ταυτόχρονη εγγραφή ή να σταλεί ένα αρχείο του Excel με τα στοιχεία των αθλητών στο naoussavermiotrail@gmail.com. Το κόστος των ομαδικών εγγραφών ανέρχεται σε 35€ ανά συμμετοχή.

ΑΚΥΡΩΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

6.Εγγεγραμμένος – πληρωμένος αθλητής/ρια δικαιούται ακύρωση της συμμετοχής του με παράλληλη επιστροφή των χρημάτων του, εφόσον η ακύρωση ζητηθεί από την διοργάνωση μέχρι τις 30 Μαρτίου. Στο διάστημα 1 Απριλίου – 10 Απριλίου το ποσό επιστροφής ορίζεται στα 20 ευρώ και από τις 11 Απριλίου κι έπειτα δεν θα επιστρέφεται κανένα ποσό.

7. Link Εγγραφών

https://results.chronolog.gr/registrationc1.aspx?h=6e330f55ebb383ee6120ca4dbd31708c&l=GR&g=0

ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ – ΠΑΡΟΧΕΣ

• Το κόστος συμμετοχής είναι 40 ευρώ  (σαράντα ευρώ)μέσω τραπεζικής κατάθεσης στον      αριθμό λογαριασμού του Α.Σ. Ν.Β.Τ.
• Αριθμός Λογαριασμού: Alpha Bank GR7201408310831002002016177
• Κατά την πληρωμή πρέπει να αναγράφεται το ονοματεπώνυμο.
• Οποιαδήποτε πληρωμή γίνει από άλλη τράπεζα τα έξοδα επιβαρύνουν τον ίδιο τον αθλητή. Έγκυρη πληρωμή θεωρείται μόνο αυτή που θα εμφανιστεί ολόκληρο το ποσό των 40 ευρώ.

• Ονοματεπώνυμο δικαιούχου: ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΝΑΟΥΣΑ ΒΕΡΜΙΟ

Οι παροχές που καλύπτει το τίμημα συμμετοχής των αθλητών είναι οι ακόλουθες :

• Προαγωνιστικό γεύμα ( Pasta Party )
• Τροφοδοσία στον αγώνα
• Ηλεκτρονική χρονομέτρηση
• Ιατρική υποστήριξη και πρώτες βοήθειες
• Αναμνηστικό δώρο συμμετοχής ( Τ-shirtDYNAFIT)
• Αναμνηστικό μετάλλιο τερματισμού ( για όσους τερματίσουν εμπρόθεσμα )
• Μεταγωνιστικό γεύμα
• Καλύπτεται επίσης η μετακίνηση στον χώρο τερματισμού, όσων αθλητών εγκαταλείψουν ή αποκλειστούν με οχήματα της διοργάνωσης, από συγκεκριμένα σημεία ( Αεροπόρος , βάση Χ/Κ 3-5Πηγάδια και Προφήτης Ηλίας). Σε κάθε άλλη περίπτωση η διοργάνωση δεν επιβαρύνεται με την ευθύνη για οδική ή άλλη μεταφορά των αθλητών που εγκαταλείπουν τον αγώνα, ωστόσο θα καταβάλλει προσπάθειες να τους εξυπηρετήσει.

• Όσοι αθλητές (πληρωμένη συμμετοχή) δεν παρουσιαστούν την ημέρα του αγώνα για διαπίστευση  θα λάβουν τα αναμνηστικά τους με δική τους οικονομική επιβάρυνση.

ΠΑΡΑΛΑΒΗ ΑΡΙΘΜΩΝ ( bib numbers )

8.Παραλαβή Αριθμών: Η παραλαβή των αριθμών των αθλητών θα γίνει την Παρασκευή 19/05/2022 από την  Γραμματεία της διοργάνωσης  μεταξύ 17:00 μ.μ. και 21:00 μ.μ. στον χώρο διεξαγωγής του Pasta Party και το Σάββατο 20/05/2022 μεταξύ 06:30 π.μ. και 07:30 π.μ. από την Γραμματεία της διοργάνωσης στον χώρο εκκίνησης.

ΒΡΑΒΕΥΣΕΙΣ ΑΘΛΗΤΩΝ – ΗΛΙΚΙΑΚΕΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

9. Ηλικιακές Κατηγορίες & Έπαθλα:Θα βραβευθούν οι τρεις (3) πρώτοι άνδρες και οι τρεις (3) πρώτες γυναίκες της γενικής κατάταξης, καθώς και οι αντίστοιχοι νικητές των ηλικιακώνκατηγοριών, όλοι με έπαθλα και κύπελλα και οι οποίες είναι οι ακόλουθες:

Για τους άνδρες: 20 έως 29, 30 - 39, 40 – 49, 50 - 59 και 60 ετών και άνω.

Για τις γυναίκες: 20 έως 29, 30 – 39, 40 – 49, 50 ετών και άνω.

Οι νικητές της γενικής κατηγορίας δεν εξαιρούνται από τις ηλικιακές.

Για να θεωρείται έγκυρη μια κατηγορία, θα πρέπει να συγκεντρώνει τουλάχιστον έξι (6) συμμετοχές στους άνδρες και έξι (6) συμμετοχές στις γυναίκες

10. ΝΙΚΗΤΕΣ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗΣ ΧΡΟΝΙΑΣ : Τιμής ένεκεν, ο νικητής του αγώνα (ανεξαρτήτου φύλλου) και η νικήτρια γυναίκα συμμετέχουν χωρίς οικονομική επιβάρυνση στην διοργάνωση της επόμενης χρονιάς.

11. ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΚΙ ΑΝΑΛΥΣΗ ΑΓΩΝΑ – ΠΡΟΦΙΛ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ – ΠΙΝΑΚΑΣ ΣΤΑΘΜΩΝ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑΣ – ΑΡΧΕΙΟ GPXΤΟΥ ΑΓΩΝΑ

Αγώνας:  Νάουσα  Βέρμιο  Marathon ‘’6 Κορφές’’

Περιγραφή διαδρομής Νάουσα Βέρμιο Marathon «6 Κορφές»:  Ο Αγώνας ξεκινάει από

υψόμετρο 480 μέτρων, με συνολική θετική υψομετρική 2600 μ.

1.Το 1° χλμ. επίπεδο σε χώμα, με τα υπόλοιπα 850 μέτρα σε πλινθόκτιστο πεζοδρόμιο. Στη συνέχεια οι δρομείς στρίβουν δυο φορές αριστερά και μπαίνουν στο πρώτο ανηφορικό μονοπάτι που διασχίζει το όμορφο κτήμα «ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΙΔΗ». Αφού διασχίσουν τη γαλαρία «ΚΑΝΑΡΑΚΗ», θα βγουν σε δασικό δρόμο και για λίγα μέτρα σε άσφαλτο, φτάνουν στο εξωκλήσι της «Αγίας Τριάδας» με τις κατασκηνώσεις της, έχοντας ήδη διανύσει 3,5 χλμ.

Η διαδρομή συνεχίζεται σε ανηφορικό και δύσκολο μονοπάτι περνώντας από τη θέση «ΒΡΑΧΟΣ» και οι δρομείς φτάνουν στο 6° χλμ. Από εδώ στρίβουμε αριστερά σε μονοπάτι για 1,3 χλμ και φτάνουμε στον 1ο σταθμό τον «Προφήτη Ηλία» ( 7,3 χλμ )και σε υψόμετρο 930μ. Στη συνέχεια διανύουμε μονοπάτι μέχρι και το γραφικό ξωκλήσι της «Υπαπαντής» φτάνοντας στα 8,5 χλμ της διαδρομής και σε υψόμετρο 1080μ.

Από το σημείο αυτό συνεχίζοντας σε δασοσκεπές μονοπάτι η διαδρομή μπαίνει στην μεγαλύτερη και δυσκολότερη ανηφόρα του αγώνα για περίπου 2 χλμ μέσα στο δάσος και φτάνουμε στην 1η κορφή «ΝΤΟΥΡΛΙΑ» κι έπειτα από 1,5 χλμ καλύπτοντας κι ένα μέρος αλπικού τοπίου φτάνουμε  στο Ξωκλήσι του Αγίου Πνεύματος ( 12ο χλμ και 1900μ υψόμετρο ) κι έχοντας καλύψει  +1400μ θετικής.

 Συνεχίζοντας για 1 χλμ φτάνουμε στον 2ο σταθμό «Αεροπόρος» ( 13ο χλμ ) όπου είναι και το πρώτο όριο χρονικού αποκλεισμού στις 3,5 ώρες αγώνα.

Στη συνέχεια η διαδρομή ακολουθεί πορεία με συνεχή εναλλαγή κλίσεων επάνω σε αλπικό τοπίο περνώντας από την 2η κορφή «ΤΡΟΥΛΟΣ»  η οποία βρίσκεται σε υψόμετρο 1980μ  ( εδώ χρήζει έκτακτης στάσης για να θαυμάσετε ή να φωτογραφηθείτε έχοντας σε 360ο μοίρες εικόνα από Όλυμπο, Άσκιο, Βίτσι , Βόρρα , Πίνοβο , Πάϊκο , Χορτιάτη ) και συνεχίζουμε για την 3η κορφή «ΒΟΥΛΓΑΡΑ» σε υψόμετρο 2000μ που εκεί βρίσκεται η πασίγνωστη κορυφή του Χ/Κ 3-5 Πηγάδια.

Ακολουθώντας πάντα το μονοπάτι πάνω στο αλπικό τοπίο κατευθυνόμαστε στην 4η κορφή με ονομασία «ΤΣΑΝΑΚΤΣΗ» και υψόμετρο 2040μ κι από εκεί οδεύουμε στην 5η κορφή του αγώνα η οποία είναι και η υψηλότερη του Βερμίου με ονομασία «ΧΑΜΙΤΗΣ» στα 2060μ υψόμετρο και στον 3ο σταθμό του αγώνα ( 18ο χλμ ).

Έχοντας πάρει τις κατάλληλες ανάσες συνεχίζουμε την διαδρομή για την 6η και τελευταία κορφή του αγώνα την «ΜΑΥΡΗ ΠΕΤΡΑ» σε υψόμετρο 2040μ και περνώντας την λίμνη της περιοχής έχοντας καλύψει 11 χλμ αλπικής ζώνης στρίβουμε δεξιά μέσα σε δασικό μονοπάτι περνώντας από την φημισμένη πηγή (πόσιμο νερό ) του Βερμίου «ΚΑΡΑΜΠΟΥΡΝΑΡ» και ανηφορίζουμε για να φτάσουμε στην πίστα του Χ/Κ  ΠΑΡΑΔΕΙΣΟΣ και κατεβαίνοντας την, φτάνουμε στην βάση του «Χ/Κ 3-5 Πηγάδια» όπου και ο κεντρικός σταθμός (4ος) του αγώνα στο 26ο χλμ και σε υψόμετρο 1440μ και το δεύτερο όριο χρονικού αποκλεισμού στις 6 ώρες αγώνα. Σε αυτό το σημείο μπορούν οι συνοδοί των αθλητών να έρθουν να δουν τους αθλητές μέσω ασφάλτινης διαδρομής μήκους 15 χλμ (θα προσφερθεί τσάϊ – χυμός ) .

 Έχοντας αφήσει συνοδούς, σταθμό και μέρος της εύκολης διαδρομής συνεχίζουμε ανηφορικά και τραβερσάροντας μέσα από τους πυλώνες και παράλληλα από την μαύρη πίστα τελειώνουμε την δύσκολη απόσταση 1,7 χλμ , στρίβουμε αριστερά αρχικά σε δασικό χωματόδρομο ήπιας κλίσης και φτάνουμε στο μονοπάτι κάνοντας πάλι αριστερά που θα μας κατηφορίσει ως το λιβάδι με την ονομασία «ΝΤΟΡΝΤΟΠΟΛΗ» και συνεχίζουμε για να φτάσουμε στον 5ο σταθμό «ΚΑΨΟΥΡΑ» (32ο χλμ ) . Από αυτό το σημείο κι έπειτα ακολουθεί εύκολο και κατηφορικό μονοπάτι μήκους 3 χλμ το οποίο δίνει την ευκαιρία να τρέξει ο αθλητής απολαμβάνοντας ένα πανέμορφο κομμάτι παίρνοντας ανάσες και καταλήγοντας έτσι στον 6ο σταθμό «Προφήτη Ηλία» (35ο χλμ 930μ υψόμετρο ) όπου και το 3ο χρονικό όριο αποκλεισμού στις 7,5 ώρες αγώνα. 

Από το εξωκλήσι θα κατευθυνθούν διαγωνίως δεξιά για να μπουν σε ένα ανηφορικό και δύσκολο σε κάποια σημεία μονοπάτι, που κατά τη διάσχισή του θα βρεθούν σε σημεία με υπέροχη θέα και πανέμορφα τοπία και σε 1,2 χλμ. θα φτάσουν στο ξακουστό εξωκλήσι της «ΥΠΑΠΑΝΤΗΣ», έχοντας διανύσει 37 χλμ.. Από εκεί ξεκινάει τεχνικό, στενό και σε κάποια σημεία σκοτεινό κατηφορικό μονοπάτι, μήκους 2 χλμ., με συνεχείς φουρκέτες στην περιοχή «ΜΑΥΡΟΛΑΚΑΣ» ή «ΑΜΑΖΟΝΙΟΣ», (χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή) και μετά οι δρομείς θα βγουν στην περιοχή «ΒΕΡΒΕΡΑ», σε υψόμετρο 580 μέτρων και απόστασης 39 χλμ όπου βρίσκεται και ο 7ος  σταθμός.

   Στη συνέχεια θα στρίψουν δεξιά και θα περάσουν μπροστά από το πεδίο βολής και χειροβομβίδων της Β΄ Μοίρας Καταδρομών και θα μπουν σε μονοπάτι γεμάτο καστανιές κατεβαίνοντας και κάποια σκαλοπάτια. Τέλος οι δρομείς θα κατηφορίσουν μέχρι να φτάσουν στο χαμηλότερο σημείο της διαδρομής 480 μέτρα υψόμετρο και 40 χλμ. απόστασης για να κατευθυνθούν δεξιά προς τον τερματισμό περνώντας μπροστά από τη Β Μοίρα Καταδρομών.

2.Τροφοδοσία:  

Η υδροδοσία των αθλητών στους σταθμούς θα προσφέρεται σε πλαστικά κύπελλα και σε υδροδοχεία που θα έχει ο κάθε αθλητής. Δεν θα δοθεί νερό σε πλαστικά μπουκάλια.

11. ΣΗΜΑΝΣΗ: Θα υπάρχουν πινακίδες κατεύθυνσης και άφθονα κόκκινα σημάδια σε πέτρες και δέντρα.

Πληροφορίες-επικοινωνία:

Facebook: Νάουσα Βέρμιο Trail

E-mail: naoussavermiotrail@gmail.com

ΓΕΝΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗΣ

1. Οι αθλητές είναι υποχρεωμένοι να σεβαστούν στο ακέραιο τους κανονισμούς που περιγράφονται παρακάτω. Είναι επίσης υποχρεωμένοι να υπακούσουν στις υποδείξεις των κριτών του αγώνα. Η μη συμμόρφωση με τους κανονισμούς ή τις υποδείξεις, επισύρει πάντα την ποινή του αποκλεισμού. Οι κριτές του αγώνα όταν αντιληφθούν παραβάσεις των κανονισμών, τις καταγράφουν και ενημερώνουν τους παραβάτες. Κάθε άλλο εξουσιοδοτημένο πρόσωπο από τη διοργάνωση, έχει τη δυνατότητα να καταγράψει επίσης όποια παράβαση υποπέσει στην αντίληψή του και να την υποβάλει προς εξέταση στην Επιτροπή Αγώνα.

2. ΑΡΙΘΜΟΣ ΑΘΛΗΤΗ: Κάθε αθλητής φέρει τον αριθμό αγώνα πάνω του, τον οποίο και είναι υποχρεωμένος να έχει πάνω σε εμφανές σημείο στην εμπρόσθια όψη της μπλούζας του. Ο αριθμός πρέπει να παραμείνει σε όλη τη διάρκεια του αγώνα χωρίς να διπλωθεί, αποκρύβοντας έτσι οποιοδήποτε στοιχείο αναγράφεται πάνω στον αριθμό (χορηγοί, λογότυπα κλπ). Ουσιαστική αλλοίωση του αριθμού, η οποία ενδέχεται να προκαλέσει σύγχυση στους υπεύθυνους καταγραφής των Σταθμών τιμωρείται με αποκλεισμό.

3. ΣΗΜΑΝΣΗ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ: Η σήμανση της διαδρομής που τοποθετείται από τη Διοργάνωση, είναι προσωρινή, με στόχο την εξυπηρέτηση των αθλητών και μετά τον αγώνα θα αφαιρεθεί μέρος αυτών όπως οι κορδέλες και θα παραμείνει η βασική σήμανση, για να οριοθετεί μόνιμα ένα αναγνωρισμένο μονοπάτι.

4. ΕΞΩΤΕΡΙΚΗ ΒΟΗΘΕΙΑ: Επιτρέπεται εξωτερική υλική βοήθεια (τροφή, ρουχισμός, μπατόν) προς τους αθλητές. Επιτρέπεται η συνοδεία των αθλητών από πρόσωπα που δεν φέρουν αριθμό αγώνα. Η συνοδεία του αθλητή από οικεία πρόσωπα στα τελευταία μέτρα της διαδρομής επιτρέπεται.

5. ΒΟΗΘΗΤΙΚΑ ΜΕΣΑ: Επιτρέπεται η χρήση μπατόν πεζοπορίας. Επίσης, επιτρέπεται η κατοχή και χρήση χάρτη, πυξίδας, GPS, κινητού τηλεφώνου ή ασυρμάτου (VHF). Αν κάποιος χαθεί στο δάσος το νούμερο 112 είναι αυτό που θα βοηθήσει στην ανεύρεση του. Γι αυτό είναι καλό να έχετε τα τηλέφωνά σας, μαζί σας.

6. 6. ΑΠΟΡΡΙΜΜΑΤΑ: Απαγορεύεται αυστηρά η απόρριψη κάθε είδους αντικειμένων κατά μήκος της διαδρομής, όπως πλαστικά μπουκάλια ή οποιοδήποτε άλλο υλικό, συσκευασίας στερεάς ή υγρής μορφής τροφής, που καταναλώνουν οι αθλητές στη διάρκεια του αγώνα. Σε κάθε σταθμό τροφοδοσίας, υπάρχει ειδικός πλαστικός σάκος απορριμμάτων. Όλοι οι αθλητές είναι υποχρεωμένοι να ρίχνουν απορρίμματα μέσα στο σάκο. Απόρριψη υλικών συσκευασίας ή άλλων μη οργανικών απορριμμάτων σε οποιοδήποτε σημείο της διαδρομής πέρα από τα προκαθορισμένα, επισύρει ποινή αποκλεισμού. Η διοργάνωση θα τοποθετήσει 100μ μετά τους σταθμούς τροφοδοσίας και άλλους κάδους ή σακούλες απορριμμάτων με κριτές, για να δώσει τη ευκαιρία στους δρομείς να τρέξουν και να μην σταματήσουν στους σταθμούς. Υποχρεωτικά όμως στους κάδους ή στις σακούλες αυτές, θα πετάξουν τα πλαστικά μπουκάλια ή τα σκουπίδια από πιθανή χρήση Jel ή οτιδήποτε άλλο σκουπίδι.

7. ΚΙΝΗΣΗ ΣΤΟ ΜΟΝΟΠΑΤΙ: Οι αθλητές είναι υποχρεωμένοι να κινούνται στο μονοπάτι, χωρίς να σχηματίζουν ομάδες που εκτείνονται σε πλάτος, εμποδίζοντας έτσι τους αθλητές, που θα ήθελαν να προσπεράσουν. Όταν κάποιος αθλητής ειδοποιείται ότι πρέπει να κάνει στην άκρη για να προσπεραστεί, θα πρέπει να παραμείνει στην ανηφορική (εσωτερική) πλευρά της πλαγιάς.

8. ΣΥΝΤΟΜΕΥΣΗ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ: Η συντόμευση (κόψιμο) της διαδρομής απαγορεύεται και τιμωρείται με αποκλεισμό. Ο κάθε αγωνιζόμενος έχει την ευθύνη και υποχρεούται να παρακολουθεί προσεκτικά τα προειδοποιητικά σήματα, σε συγκεκριμένα τμήματα του μονοπατιού, τα οποία δείχνουν ένα απαγορευμένο κόψιμο / διαδρομή.

9. ΕΝΣΤΑΣΕΙΣ: Ενστάσεις για οποιοδήποτε λόγο γίνονται μόνο από τον ίδιο τον αθλητή, το αργότερο 30 λεπτά μετά τον τερματισμό του.

10. ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ / ΑΝΑΒΟΛΗ :Αν παραστεί ανάγκη (εξαιρετικά επικίνδυνες καιρικές συνθήκες ή άλλη αιτία), οι Διοργανωτές διατηρούν το δικαίωμα να τροποποιήσουν τη διαδρομή ή και να αναβάλλουν για μικρό χρονικό διάστημα την εκκίνηση, προκειμένου να μη θέσουν σε κίνδυνο τη σωματική ακεραιότητα των αθλητών.

11. ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ:Η Επιτροπή δεν ευθύνεται για τον θάνατο, τραυματισμό ή οποιαδήποτε βλάβη της υγείας των αγωνιζομένων, οι οποίοι υποβάλλοντας την αίτηση συμμετοχής, δηλώνουν ότι γνωρίζουν τους κινδύνους που υπάρχουν στο ορεινό περιβάλλον και βεβαιώνουν ότι η κατάσταση της υγείας τους είναι καλή και τους επιτρέπει να αγωνιστούν. Επίσης θα πρέπει να εξεταστεί πρόσφατα από γιατρό γι' αυτό το θέμα. Την υπεύθυνη δήλωση ότι έχουν εξεταστεί από γιατρό πρόσφατα, υπογράφουν ηλεκτρονικά όταν πραγματοποιούν την δήλωση τους. Οι ίδιοι οι αθλητές είναι υποχρεωμένοι να προβαίνουν τακτικά σε ιατρικό προληπτικό έλεγχο, ώστε να ελέγχουν την κατάσταση της υγείας τους. Η Επιτροπή αποποιείται κάθε ευθύνης σχετικά με τη σωματική ακεραιότητα των αθλητών, οι οποίοι θα πρέπει να συμπεριφερθούν υπεύθυνα σε σημεία της διαδρομής όπου ο κίνδυνος πτώσης με δυσάρεστα ή μοιραία αποτελέσματα είναι αυξημένος.

12. ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗ ΚΑΝΟΝΙΣΜΩΝ:Οι διοργανωτές διατηρούν το δικαίωμα τροποποίησης των κανονισμών διεξαγωγής του αγώνα, χωρίς προηγούμενη ενημέρωση.

13. ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΑ ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΑ:Η διοργάνωση διατηρεί τα αποκλειστικά πνευματικά δικαιώματα της φωτογράφισης και βιντεοσκόπησης του αγώνα από συνεργάτες στους οποίους αναθέτει το έργο αυτό. Κάθε αθλητής του οποίου γίνεται δεκτή η αίτηση συμμετοχής, αποδέχεται αυτόματα αυτόν τον όρο, γνωρίζοντας ότι μπορεί να εμφανιστεί το πρόσωπό του σε φωτογραφίες ή βίντεο, χωρίς να του ζητηθεί η άδεια και χωρίς να μπορεί να διεκδικήσει κάποια αποζημίωση από την όποια δημοσίευση του υλικού.

 ΔΙΑΜΟΝΗ:

1. ΑΣΤΕΡΑΣ  HOTEL τηλ: 2332052332   -   2332052336
2. ΕΣΠΕΡΙΔΕΣ  HOTEL τηλ: 2332020250
3. ΔΡΥΑΔΕΣ  HOTEL τηλ: 2332020009
4. HOTEL DELAGIO τηλ: 2332022333
5. ΝΗΣΙ  ΜΑΡΓΑΡΙΤΑΣ τηλ: 2332023915   -   2332025656
6. ΣΦΕΝΔΑΜΟΣ τηλ: 2332044844
7. ΞΕΝΩΝΑΣ  ΜΗΛΙΤΣΑ τηλ: 2332022122
8. ΜΥΛΟΣ ΑΡΚΟΧΩΡΙ τηλ: 6976257412
9. ΞΕΝΩΝΑΣ ΝΙΑΟΥΣΤΑ τηλ: 2332022374
10. ΞΕΝΩΝΑΣ ΝΟΣΤΟΣ τηλ: 6944302021

Γενικός Υπεύθυνος:      Παρίζας    Κωνσταντίνος τηλ.: 6979521257

Η ΟΡΓΑΝΩΤΙΚΗ ΕΠΙΤΡΟΠΗ :

Τζιώνας Δημήτριος τηλ: 694 710 0542

Μπιλιούρης   Γεώργιος τηλ: 697 394 5967

Φραγγόπουλος Γαβριήλ τηλ: 694 654 0219

Πετρακίδης    Στέλιος τηλ: 698 752 9292

Κουμπίτσα Αγγέλα           τηλ:    697 844 9028

Μάντσου Ελένη                τηλ:    698 714 7445

Κοτζιάμπασης Ζαχαρίας  τηλ:   697 288 8688

Η Olympus Trails ανακοινώνει την αλλαγή της ημερομηνίας διεξαγωγής του φετινού Lost Trail, το οποίο ήταν προγραμματισμένο για τις 17 Σεπτεμβρίου. Ως νέα ημερομηνία διεξαγωγής πλέον, καθορίζεται η 27η Αυγούστου 2022, ημέρα Σάββατο. Το άνοιγμα των φετινών εγγραφών είναι προσδιορισμένο για τις 15 Ιουλίου. Όλες οι υπόλοιπες λεπτομέρειες που αφορούν τον αγώνα, όπως και η διαδρομή του, παραμένουν ως έχουν.

Από την Οργανωτική Ομάδα

Θυμίζουμε ότι οι εγγραφές ολοκληρώνονται αύριο Τετάρτη 23 Μαρτίου.

Προλαβαίνετε να γραφτείτε εδώ : https://results.chronolog.gr/registrationc1.aspx...

Προς διευκόλυνση όσων μένουν/βρίσκονται στον Βόλο, εγγραφές γίνονται και στο κατάστημα Aspirina, Δημητριάδος 160.

Ο Πολιτιστικός σύλλογος Υψηλάντη, με συν διοργανωτές τον Δήμο Αλιάρτου-Θεσπιέων, τον Ο.Π.Α.Σ.Τ.Ε.(Οργανισμός Πολιτιστικής Ανάπτυξης Στερεάς Ελλάδος) την τοπική κοινότητα, τον σύλλογο δρομέων Αλιαρτίστας ,την Αθλητική Ένωση Κωπαίδος ,τον Αθλητικό Όμιλο Υψηλάντη, τον Αθλητικό Κολυμβητικό Όμιλο Λιβαδειάς (Α.Κ.Ο.Λ.) και τη στήριξη της ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Ανατολικής Στερεάς.

ΠΡΟΚΗΡΥΣΣΟΥΝ:
τον 1ο Αγώνα Ορεινού Δρόμου, ̈IPSILANTIS TRAIL ̈ 2022
(1oς αγώνας διαδρομή μήκους 21 χλμ. )
(2ος αγώνας διαδρομή μήκους 11 χλμ.)
(3ος αγώνας μαθητών -τριών μήκους 1000μ.)

Ημερομηνία διεξαγωγής : Κυριακή 15 Μαΐου 2022
Τόπος διεξαγωγής: Κοινότητα Υψηλάντης Δήμου Αλιάρτου – Θεσπιέων στο νομό Βοιωτίας
Ώρα διεξαγωγής : 1ος αγώνας των 21 χλμ η εκκίνηση θα δοθεί στις 09:00 π.μ.
2ος αγώνας διαδρομή των 11 χλμ στις 09.45
3ος αγώνας μαθητών-τριών στις 09:55 π.μ.
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ
Οι δύο διαδρομές έχουν αφετηρία και τερματισμό στο ίδιο σημείο, την κεντρική πλατεία της κοινότητας Υψηλάντης. Οι διαδρομές του αγώνα ξεκινούν από υψόμετρο 210 μέτρων και φθάνουν στο υψηλότερο σημείο τα 865 μ. για την 1η διαδρομή και τα 775μ. για τη 2η διαδρομή.
Στη 1η διαδρομή τα 18 χλμ. είναι μονοπάτια, τα 2 χλμ. δασικοί δρόμοι και τα 1000 μέτρα άσφαλτος με θετική υψομετρική που ξεπερνά τα 1.260 μ.

Στη 2η διαδρομή τα 8.000 μ. είναι μονοπάτια, τα 2χλμ. δασικός δρόμος, και τα 1000μέτρα άσφαλτος με τη θετική υψομετρική να ξεπερνά τα 750 μ.
Οι διαδρομές θα έχουν σήμανση με :
● Μεταλλικές πινακίδες με βελάκι κατεύθυνσης.
● Πινακίδες προσαρμοσμένες σε ευδιάκριτα σημεία.
● Ταινία έργου σε εμφανή σημεία των διαδρομών.

Μετά τον τελευταίο δρομέα και στις δύο διαδρομές θα ακολουθεί έμπειρος συνοδός (σκούπα) έχοντας μαζί του υγρά, τρόφιμα και φαρμακευτικό υλικό.

ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
Στον αγώνα μπορούν να συμμετάσχουν άνδρες και γυναίκες, που έχουν συμπληρώσει το δέκατο όγδοο (18) έτος της ηλικίας τους. Οι διαδρομές προτείνονται και σε δρομείς που δεν έχουν εμπειρία, από αγώνες ορεινού τρεξίματος καθώς ο συντελεστής δυσκολίας δεν είναι πολύ υψηλός.
Ο κάθε αθλούμενος αναλαμβάνει προσωπικά την ευθύνη του απαραίτητου ιατρικού ελέγχου, πριν τον αγώνα και υποχρεούται να συμπληρώσει τη σχετική υπεύθυνη δήλωση κατά τη διάρκεια της ηλεκτρονικής εγγραφής.
Στον αγώνα των 1.000 μ δικαίωμα συμμετοχής έχουν όσοι είναι γεννημένοι από το 2008 έως και το 2011 μεγαλύτεροι (δηλαδή από 9 ετών) μαθητές-τριες Σχολείων με προσκόμιση κατά την εγγραφή τους
υπεύθυνη δήλωση γονέα ή κηδεμόνα ή συλλόγου του οποίου είναι μέλη.

ΕΓΓΡΑΦΕΣ & ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Οι εγγραφές ανοίγουν την Τρίτη 21 Μαρτίου 2022 και θα ολοκληρωθούν την Τετάρτη 11 Μαΐου 2022 ώρα 22:00
Οι εγγραφές μπορούν να πραγματοποιηθούν: Μόνο ηλεκτρονικά, συμπληρώνοντας τη σχετική φόρμα στο Site:aliartistas.gr

Κόστος συμμετοχής :
● Για την 1η διαδρομή των 21 χλμ., το κόστος είναι 15 €, και περιλαμβάνει ηλεκτρονική χρονομέτρηση
από την εταιρία CHRONOLOG, υπέροχο τεχνικό μπλουζάκι , τροφοδοσία σε πέντε (5) σταθμούς και
μετάλλιο για όλους τους αθλητές που θα τερματίσουν στον προβλεπόμενο χρόνο.
● Για την 2η 11 χλμ., το κόστος είναι 10 € και περιλαμβάνει ηλεκτρονική χρονομέτρηση από την εταιρία CHRONOLOG, ένα υπέροχο τεχνικό μπλουζάκι , τροφοδοσία σε τρεις (3) σταθμούς και μετάλλιο για όλους τους αθλητές που θα τερματίσουν.

• Για την 3η διαδρομή των μαθητών 1000 μέτρων η συμμετοχή είναι δωρεάν και περιλαμβάνει μετάλλιο.
  Σημειώσεις:
  ● Οι πληρωμές γίνονται δεκτές μόνο με χρήση κάρτας (Χρεωστική, Πιστωτική ή Προπληρωμένη)
  ● Σε περίπτωση ακύρωσης συμμετοχής γίνονται επιστροφές χρημάτων έως 10 ημέρες πριν (05
  Μαΐου 2022) με επιβάρυνση 2,00 ευρώ.
  ● Αντικατάσταση θέσης θα γίνεται δεκτή από άλλον αθλούμενο μόνο με εξουσιοδότηση, αυστηρά μέχρι την ημερομηνία αυτή.

ΔΙΑΔΙΚΑΣΤΙΚΑ
Η παράδοση-παραλαβή των αριθμών, από τη γραμματεία του αγώνα, θα γίνει στο πνευματικό κέντρο της κοινότητας και η φύλαξη των ρούχων στον ίδιο χώρο.
α. Το Σάββατο 14/05/2022 από τις 18:00 μέχρι 21:00
β. Την Κυριακή 15/05/2022, από τις 07:00 π.μ. μέχρι 08:45 π.μ.

Για την αποφυγή συγχρωτισμού δεν θα γίνει τεχνική ενημέρωση των αγώνων .
Το χρονικό όριο αποκλεισμού, για την 1η διαδρομή των 21 χλμ., είναι οι 5 ώρες και είναι κοινό για άνδρες και γυναίκες, με ενδιάμεσο όριο τις 3 ώρες στο 10ο χλμ., στη θέση ̈ΚΡΥΦΟΒΡΥΣΗ ̈. Όσοι αθλούμενοι φτάσουν εκπρόθεσμα στο σημείο αποκλεισμού είναι υποχρεωμένοι να παραδώσουν τον αριθμόσυμμετοχής τους, στους υπευθύνους του σταθμού ελέγχου και η επιστροφή τους στο χώρο του τερματισμού θα γίνει μέσω της Οργανωτικής Επιτροπής. Σε τρία σημεία της διαδρομής, άτομα της
διοργάνωσης θα καταγράφουν το πέρασμα των αθλητών και αθλητριών.
Στη 2η διαδρομή των 11 χλμ., δεν υπάρχει χρονικό όριο αποκλεισμού, αλλά όριο 3 ωρών για την ολοκλήρωση.
Αθλούμενος που τυχόν εγκαταλείψει τον αγώνα, πρέπει να απευθυνθεί στον πλησιέστερο σταθμό ελέγχου, να παραδώσει τον αριθμό συμμετοχής του, όπου θα ενημερωθεί για τον τρόπο επιστροφής του στον τερματισμό.

ΣΤΑΘΜΟΙ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑΣ

1η διαδρομή των 21 χλμ., θα υπάρχουν σταθμοί τροφοδοσίας :
1. 2o χλμ.νερό
2. 4ο χλμ. πλήρης
3. 10,2 χλμ. πλήρης
4. 15,5 χλμ.πλήρης

5.18ο χλμ.νερό.

2η διαδρομή των 11 χλμ., θα υπάρχουν τρεις σταθμοί τροφοδοσίας :
1. 2ο χλμ.νερό.
2. 4ο χλμ. πλήρης
3. 8ο χλμ.νερό

ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ
Δεν απαιτείται υποχρεωτικός εξοπλισμός από τους αθλητές και τις αθλήτριες, συστήνεται όμως να έχουν ελάχιστο εξοπλισμό, όπως καπέλο, υδροδοχείο.
Όσοι αθλούμενοι εκτιμούν ότι θα βοηθηθούν κατά τη διάρκεια του αγώνα η χρήση Baton θα επιτρέπεται από το 3ο χλμ .
Νερό θα προσφέρεται μόνο σε υδροδοχείο και ισοτονικά ,κόκα κόλα σε κύπελλο μίας χρήσης.

ΕΠΑΘΛΑ
Αναμνηστικά - έπαθλα:
α. Για τους τρεις πρώτους νικητές Γενικής Κατάταξης, άνδρες & γυναίκες και των δύο διαδρομών:
Κύπελλο – Μετάλλιο τερματισμού και δώρα χορηγών .
β. Για όσους τερματίσουν στη 2η διαδρομή των 11 χλμ., καθώς και όσοι τερματίσουν εμπρόθεσμα στην 1η διαδρομή των 21 χλμ. βαρύτιμο μετάλλιο.
γ. Κατηγορίες
Μόνο για την 1η διαδρομή των 21 χλμ. ανδρών.

Ηλικιακές κατηγορίες
γ.1. 18 έως 39 ετών: Κύπελλα οι τρεις πρώτοι.
γ.2. 40 έως 49 ετών: Κύπελλα οι τρεις πρώτοι.
γ.3. 50 έως 59 ετών: Κύπελλα οι τρεις πρώτοι.
γ.4. 60 ετών και μεγαλύτεροι: Κύπελλα οι τρεις πρώτοι.
δ. Μόνο για την 1η διαδρομή των 21 χλμ. γυναικών.
δ.1 18 έως 39 ετών: Κύπελλα οι τρεις πρώτες
δ.2 40 έως 49 ετών: Κύπελλα οι τρεις πρώτες
δ.2 50 έως 59 ετων : Κύπελα οι τρεις πρώτες
δ.3 59+ ετών: Κύπελλα οι τρεις πρώτες
Σημείωση : Εξαιρούνται από τις ηλικιακές κατηγορίες οι 3 πρώτοι – πρώτες, γενικής κατάταξης και για να ισχύει η κατηγορία θα πρέπει να υπάρχουν το λιγότερο 6 αθλούμενοι.

ΑΣΦΑΛΕΙΑ
Σε κάθε περίπτωση όλοι οι αγωνιζόμενοι συμμετέχουν με δική τους αποκλειστική ευθύνη.
Οι διοργανωτές δεν έχουν καμία ευθύνη για ότι συμβεί, κατά τη διάρκεια του αγώνα, σχετικά με θέματα υγείας που οφείλονται σε έλλειψη προληπτικού ιατρικού ελέγχου .
H διοργανώτρια αρχή δεν ευθύνεται σε περίπτωση τραυματισμού, όπως ρητά αναφέρεται και στην υπεύθυνη δήλωση, για τον καλύτερο έλεγχο και την παροχή άμεσης βοήθειας, θα υπάρχει κατά μήκος της διαδρομής του αγώνα Εθελοντική Ομάδα Διάσωσης.
Την αποκλειστική ευθύνη για την ασφάλεια των αθλητών, θα εγγυάται η παρουσία της ομάδας Ελληνικής Έρευνας & Διάσωσης Λιβαδειάς, που θα βρίσκεται σε ετοιμότητα κατά μήκος της διαδρομής, και στον χώρο του τερματισμού θα υπάρχει γιατρός.

Ο κάθε αθλούμενος οφείλει να είναι προσεκτικός στην κίνησή του, ιδιαίτερα στα μονοπάτια και να παραχωρεί τη σειρά του σε πιο γρήγορους , που ζητούν να προσπεράσουν. Σε περίπτωση τραυματισμού, θα πρέπει να ειδοποιηθεί άμεσα η οργανωτική επιτροπή, από δρομείς που αντιληφθούν τέτοιο περιστατικό. Η Οργανωτική Επιτροπή δεν φέρει καμία ευθύνη σε τυχόν προβλήματα υγείας ή σωματικής ακεραιότητας των αθλούμενων που θα μετάσχουν στον αγώνα.

ΥΓΕΙΟΝΟΜΙΚΟ ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΟ - ΙΑΤΡΙΚΗ ΚΑΛΥΨΗ
Η οργανωτική επιτροπή λόγω της πανδημίας με τον covid -19 προσαρμόζει όλα τα δεδομένα στο παρακάτω πρωτόκολλο ,(αν αλλάξει μετά την δημοσίευση της προκήρυξηςθα υπάρξει ενημέρωση ) που θα εγγυάται σε μέγιστο βαθμό την ασφάλεια και την υγιεινή όλων των συμμετεχόντων:
● Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων ορίζεται:
● 200 αθλούμενοι για τον πρώτο αγώνα των 21 χλμ. ,από τους οποίους οι 190 (95%) θα είναι με πιστοποιητικό σε ισχύ νόσησης ή εμβολιασμού και οι 10 (5%) με PCR 72 τελευταίων ωρών ή rapid test 48 ωρών .
● 200 αθλούμενοι για τον δεύτερο αγώνα των 11 χλμ. ,από τους οποίους οι 190 (95%) θα είναι με πιστοποιητικό σε ισχύ νόσησης ή εμβολιασμού και οι 10 (5%) με PCR 72 τελευταίων ωρών ή rapid test 48 ωρών .
Δικαίωμα συμμετοχής για τους δύο αυτούς αγώνες θα έχουν όσες και όσοι έχουν αποδεχθεί τους όρους της διοργάνωσης ,που προβλέπονται από τα ισχύοντα μέχρι τώρα για τη διεξαγωγή αγώνων και θα είναι απαραίτητα ένα από τα παρακάτω έγγραφα:
1.Πιστοποιητικό εμβολιασμού σε ισχύ την ημέρα του αγώνα.
2.Πιστοποιητικό νόσησης σε ισχύ την ημέρα του αγώνα.
3.Τεστ PCR 72 τελευταίων ωρών.
4.Rapid τεστ τελευταίων 48 ωρών.
Διευκρινίζουμε ότι η χρήση αποτελέσματος αρνητικού self test δεν θα είναι αποδεκτή
-Τα παρεχόμενα νερά, ισοτονικά ,ξηροί καρποί και φρούτα στους σταθμούς τροφοδοσίας θα λαμβάνονται από τους ίδιους τους συμμετέχοντες ,χωρίς τη μεσολάβηση των εθελοντών, οι οποίοι θα βρίσκονται για την παροχή βοήθειας και την τήρηση των κανόνων υγιεινής.
-Κατά τη διάρκεια της εγγραφής θα συμπληρώνεται υγειονομικό ερωτηματολόγιο το οποίο θα
βεβαιώνει την καλή υγεία των αθλούμενων και θα χρησιμοποιηθεί για ιχνηλασία μέχρι και τις επόμενες 5 ημέρες μετά τον αγώνα.

- Όλοι οι συμμετέχοντες , πριν την παραλαβή του αριθμού συμμετοχής , θα παραδίδουν το αντίστοιχο αντίγραφο του πιστοποιητικού στη γραμματεία με απαραίτητο έγγραφο για την ταυτοποίηση, αστυνομική ταυτότητα, δίπλωμα.
Ο έλεγχος της εγκυρότητας των πιστοποιητικών θα γίνεται ηλεκτρονικά με την επίσημη εφαρμογή του Υπουργείου. Όσοι δεν προσκομίσουν τα παραπάνω πιστοποιητικά, αποκλείονται αυτόματα από τον αγώνα.
Σε καμία περίπτωση δεν θα επιτρέπεται η συμμετοχή χωρίς την επίδειξη των παραπάνω εγγράφων .
Οι εθελοντές, το προσωπικό και οι συνεργάτες που θα βρίσκονται στο χώρο της γραμματείας και των εκκινήσεων θα φορούν υποχρεωτικά προστατευτική μάσκα, θα είναι εφοδιασμένοι με πιστοποιητικό εμβολιασμού ή νόσησης σε ισχύ ή PCR 72 ωρών ή rapid 48 ωρών και θα πραγματοποιείται συχνή απολύμανση των χεριών με αντισηπτικό υγρό για όσο χρόνο θα παραβρίσκονται στους συγκεκριμένους
χώρους.
Σε περίπτωση κρούσματος covid19 θα εφαρμοσθεί το πρωτόκολλο του ΕΟΔΥ για τον γενικό
πληθυσμό: https://eody.gov.gr/odigies-apomonosis-karantinas-kroysmaton-covid-19-kai-epafon-toys/
-Με δεδομένο ότι απαγορεύονται οι απονομές ,οι αθλούμενοι μετά τον τερματισμό ,με χρήση μάσκας , θα κατευθύνονται σε ειδικά διαμορφωμένο χώρο για να παραλάβουν ,από τραπέζι το αναμνηστικό μετάλλιο και όταν θα ανακοινωθεί η βράβευση , οι νικητές ,όλων των κατηγοριών θα παραλάβουν τα κύπελλα μόνοι τους από ξεχωριστό τραπέζι χωρίς καμία επαφή και συνωστισμό.

ΠΟΙΝΕΣ
Αθλούμενοι που δεν περάσουν από τα σημεία ελέγχου θα ακυρωθούν, μετά τον τελικό έλεγχο του ενδιάμεσου αποτελέσματος και τα ονόματά τους θα αφαιρεθούν από τον πίνακα αποτελεσμάτων.
Αποκλεισμός προβλέπεται για εκούσια απόρριψη ανόργανων σκουπιδιών (συσκευασίες από μη ανακυκλώσιμο υλικό) στις διαδρομές του αγώνα, όπως επίσης και για άρνηση σε υποδείξεις ατόμων της Οργανωτικής Επιτροπής.

ΕΝΣΤΑΣΕΙΣ
Ενστάσεις θα γίνονται μόνο από τον ίδιο τον αθλούμενο, μέχρι & 30 λεπτά μετά τον τερματισμό. Η απόφαση της επιτροπής, η οποία αποτελείται από τον Διευθυντή του αγώνα, τον υπεύθυνο χάραξης της διαδρομής και τον υπεύθυνο των κριτών, είναι τελική και δεν επιδέχεται αμφισβήτηση.

ΜΑΤΑΙΩΣΗ-ΑΝΑΒΟΛΗ-ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗ
Σε περίπτωση ακύρωσης του αγώνα η Οργανωτική Επιτροπή θα ορίσει νέα ημερομηνία διεξαγωγής.
ΦΥΛΑΞΗ ΡΟΥΧΩΝ
Στο χώρο της γραμματείας θα υπάρχει φροντίδα φύλαξης προσωπικών αντικειμένων.
ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗ
Για αυθημερόν μετακίνηση από Αθήνα – Αλίαρτος και επιστροφή, με λεωφορεία του ΚΤΕΛ Λιβαδειά
Ο σταθμός βρίσκεται στην οδό Στρατηγού Δαγκλή 26, στην περιοχή Τρεις Γέφυρες
Τηλέφωνα επικοινωνίας :

Αθήνα - 2108317173
Λιβαδειά – 2261028336

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ :
• Σάββατο 14-05-2022, από 18.00 έως 21:00 παράδοση αριθμών
• Κυριακή 15-05-2022, από 07:00 μέχρι 09:00 π.μ. παράδοση αριθμών
●Κυριακή 15-05-2022, στις 09:00 π.μ. εκκίνηση 1ου αγώνα των 21 χλμ.
●Κυριακή 15-05-2022, στις 09:45 π.μ. εκκίνηση 3ου αγώνα των 11 χλμ.
●Κυριακή 15-05-2022, στις 09:55 π.μ. εκκίνηση 2ου αγώνα των 1000μ.
●Κυριακή 15-05-2022,στις 14:00 μ.μ. απονομές στον χώρο του τερματισμού
●Κυριακή 15-05-2022, στις 15:30 μ. μ κλείσιμο αγώνα.

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Για περισσότερες πληροφορίες οι ενδιαφερόμενοι των αγώνων 21 χλμ και 11 χλμ μπορούν να απευθύνονται :
Στον Κο Χρήστο Πολατσίδη τηλ. 6932222453, για τεχνικές πληροφορίες & στο τηλ.6934553978, Κα Κομνά Κατερίνα τηλ.6978400753 για πληροφορίες σχετικά με τις εγγραφές.
Για των αγώνα των μαθητών πληροφορίες στα τηλ . 6973383927 Κα Ελένη Ζώτα καθηγήτρια φυσικής αγωγής και 6977451385.

Η ΟΡΓΑΝΩΤΙΚΗ ΕΠΙΤΡΟΠΗ

Ο Πολιτιστικός σύλλογος Υψηλάντη, με συν διοργανωτές τον Δήμο Αλιάρτου-Θεσπιέων, τον
Ο.Π.Α.Σ.Τ.Ε.(Οργανισμός Πολιτιστικής Ανάπτυξης Στερεάς Ελλάδος) την τοπική κοινότητα, τον σύλλογο δρομέων Αλιαρτίστας ,την Αθλητική Ένωση Κωπαίδος ,τον Αθλητικό Όμιλο Υψηλάντη, τον Αθλητικό Κολυμβητικό Όμιλο Λιβαδειάς (Α.Κ.Ο.Λ.) και τη στήριξη της ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Ανατολικής Στερεάς.

ΠΡΟΚΗΡΥΣΣΟΥΝ:
τον 1ο Αγώνα Ορεινού Δρόμου, ̈IPSILANTIS TRAIL ̈ 2022
(1oς αγώνας διαδρομή μήκους 21 χλμ. )
(2ος αγώνας διαδρομή μήκους 11 χλμ.)
(3ος αγώνας μαθητών -τριών μήκους 1000μ.)

Ημερομηνία διεξαγωγής : Κυριακή 15 Μαΐου 2022
Τόπος διεξαγωγής: Κοινότητα Υψηλάντης Δήμου Αλιάρτου – Θεσπιέων στο νομό Βοιωτίας
Ώρα διεξαγωγής : 1ος αγώνας των 21 χλμ η εκκίνηση θα δοθεί στις 09:00 π.μ.
2ος αγώνας διαδρομή των 11 χλμ στις 09.45
3ος αγώνας μαθητών-τριών στις 09:55 π.μ.
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΔΙΑΔΡΟΜΗΣ
Οι δύο διαδρομές έχουν αφετηρία και τερματισμό στο ίδιο σημείο, την κεντρική πλατεία της κοινότητας Υψηλάντης. Οι διαδρομές του αγώνα ξεκινούν από υψόμετρο 210 μέτρων και φθάνουν στο υψηλότερο σημείο τα 865 μ. για την 1η διαδρομή και τα 775μ. για τη 2η διαδρομή.
Στη 1η διαδρομή τα 18 χλμ. είναι μονοπάτια, τα 2 χλμ. δασικοί δρόμοι και τα 1000 μέτρα άσφαλτος με θετική υψομετρική που ξεπερνά τα 1.260 μ.

Στη 2η διαδρομή τα 8.000 μ. είναι μονοπάτια, τα 2χλμ. δασικός δρόμος, και τα 1000μέτρα άσφαλτος με τη θετική υψομετρική να ξεπερνά τα 750 μ.
Οι διαδρομές θα έχουν σήμανση με :
● Μεταλλικές πινακίδες με βελάκι κατεύθυνσης.
● Πινακίδες προσαρμοσμένες σε ευδιάκριτα σημεία.
● Ταινία έργου σε εμφανή σημεία των διαδρομών.

Μετά τον τελευταίο δρομέα και στις δύο διαδρομές θα ακολουθεί έμπειρος συνοδός (σκούπα) έχοντας μαζί του υγρά, τρόφιμα και φαρμακευτικό υλικό.

ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
Στον αγώνα μπορούν να συμμετάσχουν άνδρες και γυναίκες, που έχουν συμπληρώσει το δέκατο όγδοο (18) έτος της ηλικίας τους. Οι διαδρομές προτείνονται και σε δρομείς που δεν έχουν εμπειρία, από αγώνες ορεινού τρεξίματος καθώς ο συντελεστής δυσκολίας δεν είναι πολύ υψηλός.
Ο κάθε αθλούμενος αναλαμβάνει προσωπικά την ευθύνη του απαραίτητου ιατρικού ελέγχου, πριν τον αγώνα και υποχρεούται να συμπληρώσει τη σχετική υπεύθυνη δήλωση κατά τη διάρκεια της ηλεκτρονικής εγγραφής.
Στον αγώνα των 1.000 μ δικαίωμα συμμετοχής έχουν όσοι είναι γεννημένοι από το 2008 έως και το 2011 μεγαλύτεροι (δηλαδή από 9 ετών) μαθητές-τριες Σχολείων με προσκόμιση κατά την εγγραφή τους
υπεύθυνη δήλωση γονέα ή κηδεμόνα ή συλλόγου του οποίου είναι μέλη.

ΕΓΓΡΑΦΕΣ & ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Οι εγγραφές ανοίγουν την Τρίτη 21 Μαρτίου 2022 και θα ολοκληρωθούν την Τετάρτη 11 Μαΐου 2022 ώρα 22:00
Οι εγγραφές μπορούν να πραγματοποιηθούν: Μόνο ηλεκτρονικά, συμπληρώνοντας τη σχετική φόρμα στο Site:aliartistas.gr

Κόστος συμμετοχής :
● Για την 1η διαδρομή των 21 χλμ., το κόστος είναι 15 €, και περιλαμβάνει ηλεκτρονική χρονομέτρηση
από την εταιρία CHRONOLOG, υπέροχο τεχνικό μπλουζάκι , τροφοδοσία σε πέντε (5) σταθμούς και
μετάλλιο για όλους τους αθλητές που θα τερματίσουν στον προβλεπόμενο χρόνο.
● Για την 2η 11 χλμ., το κόστος είναι 10 € και περιλαμβάνει ηλεκτρονική χρονομέτρηση από την εταιρία CHRONOLOG, ένα υπέροχο τεχνικό μπλουζάκι , τροφοδοσία σε τρεις (3) σταθμούς και μετάλλιο για όλους τους αθλητές που θα τερματίσουν.

• Για την 3η διαδρομή των μαθητών 1000 μέτρων η συμμετοχή είναι δωρεάν και περιλαμβάνει μετάλλιο.
  Σημειώσεις:
  ● Οι πληρωμές γίνονται δεκτές μόνο με χρήση κάρτας (Χρεωστική, Πιστωτική ή Προπληρωμένη)
  ● Σε περίπτωση ακύρωσης συμμετοχής γίνονται επιστροφές χρημάτων έως 10 ημέρες πριν (05
  Μαΐου 2022) με επιβάρυνση 2,00 ευρώ.
  ● Αντικατάσταση θέσης θα γίνεται δεκτή από άλλον αθλούμενο μόνο με εξουσιοδότηση, αυστηρά μέχρι την ημερομηνία αυτή.

ΔΙΑΔΙΚΑΣΤΙΚΑ
Η παράδοση-παραλαβή των αριθμών, από τη γραμματεία του αγώνα, θα γίνει στο πνευματικό κέντρο της κοινότητας και η φύλαξη των ρούχων στον ίδιο χώρο.
α. Το Σάββατο 14/05/2022 από τις 18:00 μέχρι 21:00
β. Την Κυριακή 15/05/2022, από τις 07:00 π.μ. μέχρι 08:45 π.μ.

Για την αποφυγή συγχρωτισμού δεν θα γίνει τεχνική ενημέρωση των αγώνων .
Το χρονικό όριο αποκλεισμού, για την 1η διαδρομή των 21 χλμ., είναι οι 5 ώρες και είναι κοινό για άνδρες και γυναίκες, με ενδιάμεσο όριο τις 3 ώρες στο 10ο χλμ., στη θέση ̈ΚΡΥΦΟΒΡΥΣΗ ̈. Όσοι αθλούμενοι φτάσουν εκπρόθεσμα στο σημείο αποκλεισμού είναι υποχρεωμένοι να παραδώσουν τον αριθμόσυμμετοχής τους, στους υπευθύνους του σταθμού ελέγχου και η επιστροφή τους στο χώρο του τερματισμού θα γίνει μέσω της Οργανωτικής Επιτροπής. Σε τρία σημεία της διαδρομής, άτομα της
διοργάνωσης θα καταγράφουν το πέρασμα των αθλητών και αθλητριών.
Στη 2η διαδρομή των 11 χλμ., δεν υπάρχει χρονικό όριο αποκλεισμού, αλλά όριο 3 ωρών για την ολοκλήρωση.
Αθλούμενος που τυχόν εγκαταλείψει τον αγώνα, πρέπει να απευθυνθεί στον πλησιέστερο σταθμό ελέγχου, να παραδώσει τον αριθμό συμμετοχής του, όπου θα ενημερωθεί για τον τρόπο επιστροφής του στον τερματισμό.

ΣΤΑΘΜΟΙ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑΣ

1η διαδρομή των 21 χλμ., θα υπάρχουν σταθμοί τροφοδοσίας :
1. 2o χλμ.νερό
2. 4ο χλμ. πλήρης
3. 10,2 χλμ. πλήρης
4. 15,5 χλμ.πλήρης

5.18ο χλμ.νερό.

2η διαδρομή των 11 χλμ., θα υπάρχουν τρεις σταθμοί τροφοδοσίας :
1. 2ο χλμ.νερό.
2. 4ο χλμ. πλήρης
3. 8ο χλμ.νερό

ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ
Δεν απαιτείται υποχρεωτικός εξοπλισμός από τους αθλητές και τις αθλήτριες, συστήνεται όμως να έχουν ελάχιστο εξοπλισμό, όπως καπέλο, υδροδοχείο.
Όσοι αθλούμενοι εκτιμούν ότι θα βοηθηθούν κατά τη διάρκεια του αγώνα η χρήση Baton θα επιτρέπεται από το 3ο χλμ .
Νερό θα προσφέρεται μόνο σε υδροδοχείο και ισοτονικά ,κόκα κόλα σε κύπελλο μίας χρήσης.

ΕΠΑΘΛΑ
Αναμνηστικά - έπαθλα:
α. Για τους τρεις πρώτους νικητές Γενικής Κατάταξης, άνδρες & γυναίκες και των δύο διαδρομών:
Κύπελλο – Μετάλλιο τερματισμού και δώρα χορηγών .
β. Για όσους τερματίσουν στη 2η διαδρομή των 11 χλμ., καθώς και όσοι τερματίσουν εμπρόθεσμα στην 1η διαδρομή των 21 χλμ. βαρύτιμο μετάλλιο.
γ. Κατηγορίες
Μόνο για την 1η διαδρομή των 21 χλμ. ανδρών.

Ηλικιακές κατηγορίες
γ.1. 18 έως 39 ετών: Κύπελλα οι τρεις πρώτοι.
γ.2. 40 έως 49 ετών: Κύπελλα οι τρεις πρώτοι.
γ.3. 50 έως 59 ετών: Κύπελλα οι τρεις πρώτοι.
γ.4. 60 ετών και μεγαλύτεροι: Κύπελλα οι τρεις πρώτοι.
δ. Μόνο για την 1η διαδρομή των 21 χλμ. γυναικών.
δ.1 18 έως 39 ετών: Κύπελλα οι τρεις πρώτες
δ.2 40 έως 49 ετών: Κύπελλα οι τρεις πρώτες
δ.2 50 έως 59 ετων : Κύπελα οι τρεις πρώτες
δ.3 59+ ετών: Κύπελλα οι τρεις πρώτες
Σημείωση : Εξαιρούνται από τις ηλικιακές κατηγορίες οι 3 πρώτοι – πρώτες, γενικής κατάταξης και για να ισχύει η κατηγορία θα πρέπει να υπάρχουν το λιγότερο 6 αθλούμενοι.

ΑΣΦΑΛΕΙΑ
Σε κάθε περίπτωση όλοι οι αγωνιζόμενοι συμμετέχουν με δική τους αποκλειστική ευθύνη.
Οι διοργανωτές δεν έχουν καμία ευθύνη για ότι συμβεί, κατά τη διάρκεια του αγώνα, σχετικά με θέματα υγείας που οφείλονται σε έλλειψη προληπτικού ιατρικού ελέγχου .
H διοργανώτρια αρχή δεν ευθύνεται σε περίπτωση τραυματισμού, όπως ρητά αναφέρεται και στην υπεύθυνη δήλωση, για τον καλύτερο έλεγχο και την παροχή άμεσης βοήθειας, θα υπάρχει κατά μήκος της διαδρομής του αγώνα Εθελοντική Ομάδα Διάσωσης.
Την αποκλειστική ευθύνη για την ασφάλεια των αθλητών, θα εγγυάται η παρουσία της ομάδας Ελληνικής Έρευνας & Διάσωσης Λιβαδειάς, που θα βρίσκεται σε ετοιμότητα κατά μήκος της διαδρομής, και στον χώρο του τερματισμού θα υπάρχει γιατρός.

Ο κάθε αθλούμενος οφείλει να είναι προσεκτικός στην κίνησή του, ιδιαίτερα στα μονοπάτια και να παραχωρεί τη σειρά του σε πιο γρήγορους , που ζητούν να προσπεράσουν. Σε περίπτωση τραυματισμού, θα πρέπει να ειδοποιηθεί άμεσα η οργανωτική επιτροπή, από δρομείς που αντιληφθούν τέτοιο περιστατικό. Η Οργανωτική Επιτροπή δεν φέρει καμία ευθύνη σε τυχόν προβλήματα υγείας ή σωματικής ακεραιότητας των αθλούμενων που θα μετάσχουν στον αγώνα.

ΥΓΕΙΟΝΟΜΙΚΟ ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΟ - ΙΑΤΡΙΚΗ ΚΑΛΥΨΗ
Η οργανωτική επιτροπή λόγω της πανδημίας με τον covid -19 προσαρμόζει όλα τα δεδομένα στο παρακάτω πρωτόκολλο ,(αν αλλάξει μετά την δημοσίευση της προκήρυξηςθα υπάρξει ενημέρωση ) που θα εγγυάται σε μέγιστο βαθμό την ασφάλεια και την υγιεινή όλων των συμμετεχόντων:
● Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων ορίζεται:
● 200 αθλούμενοι για τον πρώτο αγώνα των 21 χλμ. ,από τους οποίους οι 190 (95%) θα είναι με πιστοποιητικό σε ισχύ νόσησης ή εμβολιασμού και οι 10 (5%) με PCR 72 τελευταίων ωρών ή rapid test 48 ωρών .
● 200 αθλούμενοι για τον δεύτερο αγώνα των 11 χλμ. ,από τους οποίους οι 190 (95%) θα είναι με πιστοποιητικό σε ισχύ νόσησης ή εμβολιασμού και οι 10 (5%) με PCR 72 τελευταίων ωρών ή rapid test 48 ωρών .
Δικαίωμα συμμετοχής για τους δύο αυτούς αγώνες θα έχουν όσες και όσοι έχουν αποδεχθεί τους όρους της διοργάνωσης ,που προβλέπονται από τα ισχύοντα μέχρι τώρα για τη διεξαγωγή αγώνων και θα είναι απαραίτητα ένα από τα παρακάτω έγγραφα:
1.Πιστοποιητικό εμβολιασμού σε ισχύ την ημέρα του αγώνα.
2.Πιστοποιητικό νόσησης σε ισχύ την ημέρα του αγώνα.
3.Τεστ PCR 72 τελευταίων ωρών.
4.Rapid τεστ τελευταίων 48 ωρών.
Διευκρινίζουμε ότι η χρήση αποτελέσματος αρνητικού self test δεν θα είναι αποδεκτή
-Τα παρεχόμενα νερά, ισοτονικά ,ξηροί καρποί και φρούτα στους σταθμούς τροφοδοσίας θα λαμβάνονται από τους ίδιους τους συμμετέχοντες ,χωρίς τη μεσολάβηση των εθελοντών, οι οποίοι θα βρίσκονται για την παροχή βοήθειας και την τήρηση των κανόνων υγιεινής.
-Κατά τη διάρκεια της εγγραφής θα συμπληρώνεται υγειονομικό ερωτηματολόγιο το οποίο θα
βεβαιώνει την καλή υγεία των αθλούμενων και θα χρησιμοποιηθεί για ιχνηλασία μέχρι και τις επόμενες 5 ημέρες μετά τον αγώνα.

- Όλοι οι συμμετέχοντες , πριν την παραλαβή του αριθμού συμμετοχής , θα παραδίδουν το αντίστοιχο αντίγραφο του πιστοποιητικού στη γραμματεία με απαραίτητο έγγραφο για την ταυτοποίηση, αστυνομική ταυτότητα, δίπλωμα.
Ο έλεγχος της εγκυρότητας των πιστοποιητικών θα γίνεται ηλεκτρονικά με την επίσημη εφαρμογή του Υπουργείου. Όσοι δεν προσκομίσουν τα παραπάνω πιστοποιητικά, αποκλείονται αυτόματα από τον αγώνα.
Σε καμία περίπτωση δεν θα επιτρέπεται η συμμετοχή χωρίς την επίδειξη των παραπάνω εγγράφων .
Οι εθελοντές, το προσωπικό και οι συνεργάτες που θα βρίσκονται στο χώρο της γραμματείας και των εκκινήσεων θα φορούν υποχρεωτικά προστατευτική μάσκα, θα είναι εφοδιασμένοι με πιστοποιητικό εμβολιασμού ή νόσησης σε ισχύ ή PCR 72 ωρών ή rapid 48 ωρών και θα πραγματοποιείται συχνή απολύμανση των χεριών με αντισηπτικό υγρό για όσο χρόνο θα παραβρίσκονται στους συγκεκριμένους
χώρους.
Σε περίπτωση κρούσματος covid19 θα εφαρμοσθεί το πρωτόκολλο του ΕΟΔΥ για τον γενικό
πληθυσμό: https://eody.gov.gr/odigies-apomonosis-karantinas-kroysmaton-covid-19-kai-epafon-toys/
-Με δεδομένο ότι απαγορεύονται οι απονομές ,οι αθλούμενοι μετά τον τερματισμό ,με χρήση μάσκας , θα κατευθύνονται σε ειδικά διαμορφωμένο χώρο για να παραλάβουν ,από τραπέζι το αναμνηστικό μετάλλιο και όταν θα ανακοινωθεί η βράβευση , οι νικητές ,όλων των κατηγοριών θα παραλάβουν τα κύπελλα μόνοι τους από ξεχωριστό τραπέζι χωρίς καμία επαφή και συνωστισμό.

ΠΟΙΝΕΣ
Αθλούμενοι που δεν περάσουν από τα σημεία ελέγχου θα ακυρωθούν, μετά τον τελικό έλεγχο του ενδιάμεσου αποτελέσματος και τα ονόματά τους θα αφαιρεθούν από τον πίνακα αποτελεσμάτων.
Αποκλεισμός προβλέπεται για εκούσια απόρριψη ανόργανων σκουπιδιών (συσκευασίες από μη ανακυκλώσιμο υλικό) στις διαδρομές του αγώνα, όπως επίσης και για άρνηση σε υποδείξεις ατόμων της Οργανωτικής Επιτροπής.

ΕΝΣΤΑΣΕΙΣ
Ενστάσεις θα γίνονται μόνο από τον ίδιο τον αθλούμενο, μέχρι & 30 λεπτά μετά τον τερματισμό. Η απόφαση της επιτροπής, η οποία αποτελείται από τον Διευθυντή του αγώνα, τον υπεύθυνο χάραξης της διαδρομής και τον υπεύθυνο των κριτών, είναι τελική και δεν επιδέχεται αμφισβήτηση.

ΜΑΤΑΙΩΣΗ-ΑΝΑΒΟΛΗ-ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗ
Σε περίπτωση ακύρωσης του αγώνα η Οργανωτική Επιτροπή θα ορίσει νέα ημερομηνία διεξαγωγής.
ΦΥΛΑΞΗ ΡΟΥΧΩΝ
Στο χώρο της γραμματείας θα υπάρχει φροντίδα φύλαξης προσωπικών αντικειμένων.
ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗ
Για αυθημερόν μετακίνηση από Αθήνα – Αλίαρτος και επιστροφή, με λεωφορεία του ΚΤΕΛ Λιβαδειά
Ο σταθμός βρίσκεται στην οδό Στρατηγού Δαγκλή 26, στην περιοχή Τρεις Γέφυρες
Τηλέφωνα επικοινωνίας :

Αθήνα - 2108317173
Λιβαδειά – 2261028336

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ :
• Σάββατο 14-05-2022, από 18.00 έως 21:00 παράδοση αριθμών
• Κυριακή 15-05-2022, από 07:00 μέχρι 09:00 π.μ. παράδοση αριθμών
●Κυριακή 15-05-2022, στις 09:00 π.μ. εκκίνηση 1ου αγώνα των 21 χλμ.
●Κυριακή 15-05-2022, στις 09:45 π.μ. εκκίνηση 3ου αγώνα των 11 χλμ.
●Κυριακή 15-05-2022, στις 09:55 π.μ. εκκίνηση 2ου αγώνα των 1000μ.
●Κυριακή 15-05-2022,στις 14:00 μ.μ. απονομές στον χώρο του τερματισμού
●Κυριακή 15-05-2022, στις 15:30 μ. μ κλείσιμο αγώνα.

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Για περισσότερες πληροφορίες οι ενδιαφερόμενοι των αγώνων 21 χλμ και 11 χλμ μπορούν να απευθύνονται :
Στον Κο Χρήστο Πολατσίδη τηλ. 6932222453, για τεχνικές πληροφορίες & στο τηλ.6934553978, Κα Κομνά Κατερίνα τηλ.6978400753 για πληροφορίες σχετικά με τις εγγραφές.
Για των αγώνα των μαθητών πληροφορίες στα τηλ . 6973383927 Κα Ελένη Ζώτα καθηγήτρια φυσικής αγωγής και 6977451385.

Η ΟΡΓΑΝΩΤΙΚΗ ΕΠΙΤΡΟΠΗ